宮腔鏡手術(shù)后一般需要休息3-7天即可恢復(fù)輕體力工作，具體時間需根據(jù)手術(shù)類型、個人體質(zhì)及術(shù)后恢復(fù)情況調(diào)整。
宮腔鏡手術(shù)屬于微創(chuàng)操作，創(chuàng)傷較小，術(shù)后恢復(fù)較快。若為診斷性宮腔鏡檢查或無并發(fā)癥的簡單手術(shù)，術(shù)后3天可逐步恢復(fù)坐班等低強(qiáng)度工作。若涉及子宮內(nèi)膜息肉切除、宮腔粘連分離等治療性操作，建議休息5-7天，待陰道出血減少、腹痛緩解后再復(fù)工。術(shù)后1周內(nèi)應(yīng)避免搬運(yùn)重物、長時間站立或劇烈運(yùn)動，以防創(chuàng)面出血。工作期間需注意每小時起身活動，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防下肢靜脈血栓。若出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或出血量增多，應(yīng)立即停止工作并就醫(yī)復(fù)查。
術(shù)后恢復(fù)期建議保持會陰清潔，每日用溫水清洗外陰，避免盆浴和性生活至少2周。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋及富含鐵的食物如動物肝臟、菠菜，幫助修復(fù)子宮內(nèi)膜。可適當(dāng)飲用紅糖姜茶促進(jìn)宮腔淤血排出，但避免攝入生冷辛辣食物。術(shù)后1個月需返院復(fù)查超聲，確認(rèn)宮腔恢復(fù)情況。若工作壓力較大或需頻繁出差，可向醫(yī)生申請延長病假至2周，確保身體充分康復(fù)。