感冒不停地打噴嚏可通過多喝水、熱敷鼻部、使用生理鹽水沖洗鼻腔、遵醫(yī)囑服用抗組胺藥物或解熱鎮(zhèn)痛藥等方式緩解。感冒打噴嚏通常由病毒感染、過敏反應(yīng)、冷空氣刺激、鼻黏膜干燥或繼發(fā)細(xì)菌感染等因素引起。
1、多喝水
增加水分?jǐn)z入有助于稀釋鼻腔分泌物，減少黏膜刺激。溫水或淡蜂蜜水可緩解咽喉干燥，每日分次飲用，避免含糖飲料。合并發(fā)熱時(shí)更需補(bǔ)充水分，幫助代謝毒素。飲水后建議輕微活動(dòng)促進(jìn)循環(huán)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重癥狀。
2、熱敷鼻部
用40℃左右濕毛巾敷于鼻梁及顴骨處5-10分鐘，每日重復(fù)3-4次。溫?zé)嵴羝芫徑獗丘つこ溲[脹，改善噴嚏反射?？膳浜翔駱渚脱?，但濃度不宜超過3%。過敏性鼻炎患者熱敷前需確認(rèn)無精油過敏史。
3、生理鹽水沖洗
使用0.9%氯化鈉溶液沖洗鼻腔，每日2-3次。沖洗時(shí)頭部?jī)A斜45度，避免嗆咳。該方法能清除病毒顆粒和過敏原，減輕黏膜水腫。兒童需選用專用鼻腔沖洗器，沖洗后保持低頭姿勢(shì)10秒防止液體倒流。
4、抗組胺藥物
氯雷他定片、西替利嗪滴劑或苯海拉明糖漿可阻斷組胺受體，緩解過敏型噴嚏。用藥期間可能出現(xiàn)嗜睡，駕駛前慎用。青光眼患者禁用部分抗組胺藥，合并哮喘需聯(lián)用支氣管擴(kuò)張劑。藥物使用不超過7天，癥狀無改善需就醫(yī)。
5、解熱鎮(zhèn)痛藥
對(duì)乙酰氨基酚顆?；虿悸宸一鞈乙哼m用于感冒伴隨低熱的情況，可抑制前列腺素合成減輕鼻黏膜炎癥。服藥后需監(jiān)測(cè)體溫變化，避免與其他含相同成分藥物疊加使用。消化道潰瘍患者應(yīng)選擇栓劑劑型，用藥間隔不少于6小時(shí)。
感冒期間保持室內(nèi)濕度50%-60%，每日開窗通風(fēng)2-3次。飲食選擇溫軟易消化的粥類、蒸蛋等，避免辛辣刺激食物。噴嚏時(shí)用肘部遮擋，及時(shí)更換口罩。若出現(xiàn)黃綠色膿涕、持續(xù)頭痛或發(fā)熱超過3天，可能提示細(xì)菌性鼻竇炎，需進(jìn)行血常規(guī)檢查?；謴?fù)期可練習(xí)腹式呼吸增強(qiáng)膈肌力量，減少噴嚏時(shí)胸腔壓力波動(dòng)。