面部皮膚粗糙可通過(guò)調(diào)整護(hù)膚習(xí)慣、加強(qiáng)保濕、定期去角質(zhì)、使用修復(fù)類護(hù)膚品及就醫(yī)治療等方式改善。
1、調(diào)整護(hù)膚習(xí)慣
避免過(guò)度清潔或使用刺激性強(qiáng)的洗面奶，建議選擇氨基酸類溫和潔面產(chǎn)品。每日洗臉不超過(guò)兩次，水溫以接近體溫為宜。清潔后及時(shí)擦干面部，避免自然風(fēng)干帶走水分。外出時(shí)需做好物理防曬，減少紫外線對(duì)角質(zhì)層的損傷。
2、加強(qiáng)保濕護(hù)理
選用含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺等成分的保濕霜，在潔面后皮膚微濕時(shí)立即涂抹。干燥環(huán)境可疊加保濕精華，夜間可使用睡眠面膜強(qiáng)化修護(hù)。每周敷2-3次補(bǔ)水面膜，但單次敷用時(shí)間不宜超過(guò)15分鐘。
3、定期角質(zhì)管理
油性肌膚每周1-2次使用水楊酸棉片或含乳酸的去角質(zhì)產(chǎn)品，干性肌膚建議選擇葡糖酸內(nèi)酯等更溫和的成分。機(jī)械去角質(zhì)應(yīng)控制力度，出現(xiàn)刺痛需立即停止。去角質(zhì)后必須加強(qiáng)保濕防曬，避免屏障受損。
4、修復(fù)類產(chǎn)品使用
含積雪草提取物、維生素B5的護(hù)膚品能促進(jìn)角質(zhì)層修復(fù)，煙酰胺產(chǎn)品可改善皮膚紋理。使用含視黃醇的晚霜需建立耐受，初期可能出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象。合并紅血絲者應(yīng)避免酒精、薄荷醇等刺激性成分。
5、醫(yī)療干預(yù)措施
頑固性粗糙可能由毛周角化癥、魚(yú)鱗病等引起，需皮膚科醫(yī)生開(kāi)具維A酸乳膏、尿素軟膏等藥物。光電治療如光子嫩膚能刺激膠原新生，化學(xué)換膚可改善角質(zhì)代謝異常。合并濕疹或皮炎時(shí)需先治療原發(fā)病。
日常需保證每日飲水2000毫升以上，攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜及含歐米伽-3的深海魚(yú)類。避免熬夜和壓力過(guò)大，睡眠時(shí)保持室內(nèi)濕度在50%-60%。若自行護(hù)理2個(gè)月無(wú)改善，或伴隨紅腫、脫屑等癥狀，建議及時(shí)就診皮膚科。