哺乳期可通過適量食用鯽魚湯、豬蹄黃豆湯、木瓜牛奶、花生燉雞、絲瓜蛋湯等食物促進乳汁分泌，也可遵醫(yī)囑使用通乳顆粒、生乳靈口服液、乳泉顆粒、下乳涌泉散、催乳丸等藥物輔助調理。
一、食物
1、鯽魚湯
鯽魚富含優(yōu)質蛋白和鈣質，搭配豆腐或通草燉煮可促進乳腺導管通暢。建議選擇新鮮鯽魚去除內臟后小火慢燉1小時，湯色乳白時飲用效果最佳。胃腸虛弱者需控制單次攝入量避免腹瀉。
2、豬蹄黃豆湯
豬蹄中的膠原蛋白與黃豆的植物雌激素協同作用，能刺激催乳素分泌。需將豬蹄焯水去腥后與泡發(fā)的黃豆共同燉煮2小時，每周食用2-3次為宜。高尿酸血癥患者應慎用。
3、木瓜牛奶
木瓜含有的木瓜酵素可分解蛋白質為小分子氨基酸，配合牛奶的鈣質更易吸收。建議選用成熟青木瓜去皮切塊與溫牛奶攪拌飲用，乳糖不耐受者可替換為無糖豆?jié){。
4、花生燉雞
花生衣含白藜蘆醇能改善乳腺微循環(huán)，雞肉提供色氨酸等必需氨基酸。去皮雞腿肉與紅皮花生文火慢燉，加入少量當歸可增強補血效果。對堅果過敏者禁用。
5、絲瓜蛋湯
絲瓜絡中的皂苷成分具有通絡下乳作用，搭配雞蛋補充卵磷脂。選擇嫩絲瓜切塊與蛋花同煮，產后第一周開始食用效果顯著。體寒者可添加少量姜片調味。
二、藥物
1、通乳顆粒
含王不留行、路路通等成分，適用于肝郁氣滯型缺乳，表現為乳房脹痛但泌乳少?？赡艹霈F輕微消化道反應，服藥期間需保持情緒舒暢。
2、生乳靈口服液
由黃芪、當歸等組成，針對氣血兩虛型乳汁不足，常見產后乏力面色蒼白。糖尿病患者需注意含糖劑型，服藥后配合熱敷乳房效果更佳。
3、乳泉顆粒
含穿山甲、漏蘆等通絡藥材，適用于乳腺導管阻塞的情況。哺乳前半小時服用，需觀察嬰兒是否出現過敏反應。高血壓患者慎用。
4、下乳涌泉散
含四物湯基礎方劑，改善產后血虛型缺乳。建議用黃酒送服增強藥效，服用期間忌食生冷。陰虛火旺者需調整劑量。
5、催乳丸
含紫河車等動物藥材，用于重癥乳汁分泌不足。需在中醫(yī)師指導下按療程服用，避免與辛辣食物同服。服藥期間需監(jiān)測嬰兒大便性狀。
哺乳期飲食需保證每日500大卡額外熱量攝入，重點補充優(yōu)質蛋白、維生素A、B族維生素及鋅元素。建議采用少量多餐模式，每日飲水2000毫升以上，哺乳前飲用溫開水可刺激泌乳反射。保持每日8小時睡眠與適度散步，避免焦慮情緒影響催乳素分泌。注意觀察嬰兒體重增長情況及哺乳后滿足度，若持續(xù)泌乳不足需及時就醫(yī)排查甲狀腺功能異常、乳腺發(fā)育不良等病理因素。