鼻子上黑頭可通過清潔控油、外用藥物、醫(yī)美治療等方式改善。黑頭主要由皮脂分泌過多、毛囊角化異常等因素引起，表現(xiàn)為毛孔內(nèi)黑色脂栓。
1、清潔控油
每日使用溫和氨基酸潔面乳清潔鼻部，避免皂基類產(chǎn)品刺激皮脂腺。每周1-2次用含水楊酸或杏仁酸的清潔面膜敷鼻，幫助溶解角質(zhì)栓。清潔后及時使用含神經(jīng)酰胺的保濕產(chǎn)品維持皮膚屏障。
2、外用藥物
維A酸乳膏可調(diào)節(jié)毛囊角化，每晚潔面后薄涂于黑頭處。過氧苯甲酰凝膠能抑制痤瘡丙酸桿菌，減輕炎癥性黑頭。阿達帕林凝膠對頑固性黑頭效果較好，但需建立皮膚耐受性。
3、醫(yī)美治療
果酸煥膚通過20%-35%濃度果酸促進角質(zhì)脫落，需由醫(yī)生操作。小氣泡清潔利用真空吸附原理清除毛孔堵塞物，適合油脂分泌旺盛者。強脈沖光可收縮皮脂腺，減少黑頭復發(fā)。
4、生活習慣
避免熬夜及高糖高脂飲食，每日飲水不少于1500毫升。不用手擠壓黑頭，防止感染留下痘印。外出時做好物理防曬，紫外線會加劇皮脂氧化。
5、日常護理
選擇無油配方的防曬隔離產(chǎn)品，化妝后需徹底卸妝。使用含煙酰胺的護膚品調(diào)節(jié)水油平衡，收斂毛孔類產(chǎn)品建議局部點涂。定期更換枕巾毛巾，減少細菌滋生。
改善黑頭需堅持綜合管理，避免過度清潔導致屏障受損。飲食注意減少乳制品攝入，適當補充鋅元素和維生素B族。若伴隨紅腫痘或囊腫，應及時到皮膚科就診，不可自行針清處理。日?？蛇x擇含葡糖酸內(nèi)酯的化妝水二次清潔，但需避開眼周敏感區(qū)域。建立至少28天的皮膚代謝周期觀察效果，頑固性黑頭可考慮醫(yī)美聯(lián)合治療。