一歲寶寶缺鈣可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充維生素D、適量曬太陽(yáng)、遵醫(yī)囑使用鈣劑、定期監(jiān)測(cè)等方式改善。缺鈣可能與飲食攝入不足、維生素D缺乏、吸收障礙等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
增加含鈣豐富的食物，如配方奶粉、酸奶、奶酪等乳制品，豆腐、芝麻醬等豆制品，以及西藍(lán)花、菠菜等深綠色蔬菜。注意食物搭配，避免影響鈣吸收的因素，如草酸、植酸等。
2、補(bǔ)充維生素D
維生素D有助于促進(jìn)鈣的吸收，可通過(guò)魚肝油、蛋黃等食物補(bǔ)充，或遵醫(yī)囑使用維生素D滴劑。每日補(bǔ)充量需根據(jù)醫(yī)生建議，避免過(guò)量。
3、適量曬太陽(yáng)
陽(yáng)光中的紫外線能幫助皮膚合成維生素D，建議每天帶寶寶在戶外活動(dòng)15-30分鐘，避開(kāi)強(qiáng)光時(shí)段，注意防曬。
4、遵醫(yī)囑使用鈣劑
如飲食調(diào)整效果不佳，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑。不可自行補(bǔ)鈣，需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。
5、定期監(jiān)測(cè)
定期帶寶寶進(jìn)行體檢，監(jiān)測(cè)血鈣、骨密度等指標(biāo)，評(píng)估補(bǔ)鈣效果。如有佝僂病等嚴(yán)重缺鈣表現(xiàn)，需及時(shí)就醫(yī)治療。
家長(zhǎng)需注意寶寶日常飲食均衡，保證充足睡眠，避免過(guò)度喂養(yǎng)或偏食。如出現(xiàn)夜間哭鬧、出汗多、囟門閉合延遲等缺鈣癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。補(bǔ)鈣期間避免同時(shí)攝入高纖維、高草酸食物，以免影響鈣吸收。定期隨訪醫(yī)生，根據(jù)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育情況調(diào)整補(bǔ)鈣方案。