腰椎內(nèi)有鋼釘一般可以跑步，但需根據(jù)術(shù)后恢復(fù)情況和醫(yī)生建議決定。若鋼釘固定穩(wěn)定且無(wú)疼痛等不適，通?？蛇M(jìn)行低強(qiáng)度跑步；若存在感染、鋼釘松動(dòng)或腰椎活動(dòng)受限等情況，則不建議跑步。
腰椎鋼釘植入術(shù)后3-6個(gè)月，骨折或手術(shù)部位基本愈合且復(fù)查顯示內(nèi)固定穩(wěn)定時(shí)，可嘗試慢跑等低沖擊運(yùn)動(dòng)。跑步時(shí)應(yīng)選擇平坦路面，控制單次時(shí)長(zhǎng)在20-30分鐘，佩戴專業(yè)跑鞋減輕震動(dòng)，避免急轉(zhuǎn)彎、跳躍等動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腰部酸脹需立即停止并休息，定期復(fù)查X線觀察鋼釘位置。
術(shù)后早期未完全愈合、存在慢性腰痛或影像學(xué)顯示鋼釘移位時(shí)禁止跑步。椎體融合失敗、鄰近節(jié)段退變加重或內(nèi)固定相關(guān)并發(fā)癥患者，跑步可能加劇鋼釘疲勞斷裂風(fēng)險(xiǎn)。此類人群建議改為游泳、騎自行車等無(wú)負(fù)重運(yùn)動(dòng)，直至醫(yī)生評(píng)估確認(rèn)穩(wěn)定性。
術(shù)后康復(fù)期間應(yīng)加強(qiáng)核心肌群訓(xùn)練提升腰椎穩(wěn)定性，跑步前后做好熱身拉伸。若運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)持續(xù)腰痛、下肢麻木或鋼釘區(qū)域異物感，需及時(shí)就診排查原因。日常避免提重物、久坐等增加腰椎負(fù)荷的行為，遵醫(yī)囑定期復(fù)查調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案。