5個(gè)月寶寶一般不建議主動(dòng)練習(xí)坐姿。嬰兒脊柱發(fā)育需遵循自然規(guī)律，過(guò)早坐立可能增加脊柱側(cè)彎風(fēng)險(xiǎn)。
5個(gè)月寶寶脊柱生理彎曲尚未完全形成，頸部與背部肌肉力量較弱。此時(shí)強(qiáng)行扶坐可能導(dǎo)致頭部搖晃不穩(wěn)，增加頸椎損傷概率。多數(shù)嬰兒在6-7個(gè)月才能依靠自身肌肉力量短暫獨(dú)坐，在此之前應(yīng)以俯臥抬頭、翻身等大運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練為主。日常護(hù)理中可將寶寶放在傾斜15度左右的搖椅或哺乳枕上短暫休息，但每次持續(xù)時(shí)間不宜超過(guò)10分鐘。
少數(shù)發(fā)育較快的嬰兒可能在5個(gè)月末出現(xiàn)扶坐意愿，表現(xiàn)為被抱起時(shí)主動(dòng)挺直背部。這種情況可在家長(zhǎng)雙手支撐腋下的保護(hù)下嘗試短暫靠坐，但需確保頭部有穩(wěn)定支撐且身體前傾角度不超過(guò)30度。若發(fā)現(xiàn)寶寶坐立時(shí)出現(xiàn)身體歪斜、煩躁哭鬧或呼吸急促，應(yīng)立即停止練習(xí)并恢復(fù)俯臥位。
家長(zhǎng)可通過(guò)每日3-5次俯臥訓(xùn)練幫助寶寶增強(qiáng)頸背部肌肉，每次訓(xùn)練時(shí)間從1分鐘逐漸延長(zhǎng)至5分鐘。使用色彩鮮艷的玩具引導(dǎo)寶寶抬頭追視，能有效促進(jìn)運(yùn)動(dòng)發(fā)育。若8個(gè)月后仍無(wú)法完成獨(dú)坐動(dòng)作，建議及時(shí)到兒科或兒童康復(fù)科進(jìn)行發(fā)育評(píng)估。