龍眼吃多了可能會上火。龍眼屬于溫性水果，過量食用可能導致口干舌燥、咽喉腫痛等上火癥狀。
龍眼富含葡萄糖、蔗糖等糖分，短時間內(nèi)大量攝入會加重胃腸負擔，影響消化功能。溫補特性可能加速體內(nèi)水分蒸發(fā)，引發(fā)口腔潰瘍或大便干燥。部分人群對龍眼中的熱性成分敏感，食用后易出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、眼部分泌物增多等反應。龍眼核含有微量毒性物質(zhì)，連核咀嚼可能加重不適。
特殊體質(zhì)者需謹慎食用龍眼。陰虛火旺體質(zhì)者少量進食即可能誘發(fā)癥狀，糖尿病患者過量攝入會影響血糖控制。服用溫補類中藥期間同食龍眼可能增強藥性，兒童消化系統(tǒng)未發(fā)育完善時過量食用易積食發(fā)熱。
建議每日食用龍眼不超過15-20顆，搭配梨、西瓜等涼性水果可中和熱性。食用后出現(xiàn)口舌生瘡等癥狀可飲用菊花茶緩解，持續(xù)不適需就醫(yī)。儲存時注意通風防潮，霉變龍眼會產(chǎn)生毒素禁止食用。