女性選擇紅花或藏紅花需根據(jù)體質(zhì)和需求決定，紅花適合血瘀型痛經(jīng)，藏紅花更適用于氣血不足伴焦慮者。
紅花與藏紅花均屬活血化瘀類藥材，但功效側(cè)重不同。紅花性溫，主要含紅花黃色素和紅花苷，能促進(jìn)子宮收縮，改善經(jīng)血排出不暢引起的痛經(jīng)，對產(chǎn)后惡露不凈也有輔助效果，適合寒凝血瘀體質(zhì)女性。藏紅花性平，含藏紅花素和藏紅花醛，具有更強(qiáng)的抗氧化和鎮(zhèn)靜作用，能緩解經(jīng)前緊張綜合征的焦慮失眠，同時調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，適合氣血兩虛伴有情緒問題的女性。兩者均可泡水飲用，紅花每日用量3-5克為宜，藏紅花每次0.1-0.3克足夠，經(jīng)期前一周開始服用效果更佳。
紅花可能引起子宮興奮，孕婦及經(jīng)量過多者禁用，部分人服用后可能出現(xiàn)皮膚潮紅等過敏反應(yīng)。藏紅花價格昂貴且藥效較強(qiáng)，過量服用可能導(dǎo)致頭暈或出血傾向，低血壓患者慎用。兩者均不宜與抗凝藥物同服，長期使用需間隔2-3個月，避免影響凝血功能。陰虛火旺體質(zhì)者無論選擇哪種都建議搭配麥冬或石斛調(diào)和藥性。
建議根據(jù)具體癥狀在中醫(yī)師指導(dǎo)下選擇，經(jīng)期停止服用，服用期間忌食生冷辛辣?？膳浜习娜幗弧⒆闳锏妊ㄎ辉鰪?qiáng)效果，日?？墒秤卯?dāng)歸生姜羊肉湯或玫瑰陳皮茶輔助調(diào)理氣血。若出現(xiàn)持續(xù)異常出血或嚴(yán)重不適，應(yīng)立即停用并就醫(yī)。