腰椎間盤突出屁股筋疼可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術治療等方式緩解。腰椎間盤突出屁股筋疼通常由椎間盤退變、外傷、長期勞損、遺傳因素、不良姿勢等原因引起。
1、臥床休息
腰椎間盤突出急性發(fā)作期建議嚴格臥床休息1-3天，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度，避免久坐或彎腰動作。臥床時可在膝下墊軟枕減輕椎間盤壓力，癥狀緩解后逐步恢復日?；顒印?/p>
2、物理治療
超短波治療儀可促進局部血液循環(huán)，減輕神經(jīng)根水腫，每次治療15-20分鐘。牽引治療通過機械拉伸增大椎間隙，需在專業(yè)康復師指導下進行，單次牽引重量不超過體重的三分之一。
3、藥物治療
塞來昔布膠囊能抑制前列腺素合成緩解疼痛，雙氯芬酸鈉緩釋片可減輕神經(jīng)根炎癥反應，甲鈷胺片有助于修復受損神經(jīng)。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用，避免自行調(diào)整劑量。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸選取腎俞、大腸俞等穴位配合電針刺激，推拿采用滾法、按法等手法松解臀部肌肉痙攣。中藥熏蒸使用獨活、桑寄生等藥材煮沸后熏蒸患處，每日1次連續(xù)7天。
5、手術治療
椎間孔鏡手術通過6毫米切口摘除突出髓核，適用于保守治療無效者。人工椎間盤置換術能保持脊柱活動度，術后需佩戴支具3個月避免劇烈運動。
日常應避免久坐久站，每1小時起身活動5分鐘，坐姿保持腰部挺直。睡眠選擇中等硬度床墊，側臥時雙腿間夾枕頭維持脊柱中立位。加強腰背肌鍛煉可練習五點支撐法，每周3次每次10組，動作需緩慢控制。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，每日攝入300毫升牛奶或等量乳制品。出現(xiàn)下肢麻木或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。