哺乳期一般可以適量食用艾草，但需注意食用方式和個(gè)體差異。
艾草含有揮發(fā)油、黃酮類等成分，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其具有溫經(jīng)散寒的作用。哺乳期女性少量食用艾草制品如青團(tuán)、艾草茶等，通常不會(huì)影響乳汁分泌。艾草中的活性成分可能通過乳汁微量傳遞給嬰兒，健康足月嬰兒對此通常耐受良好。新鮮艾草建議焯水后食用，可降低草酸含量。市售艾草制品需注意添加劑問題，自制時(shí)應(yīng)控制糖分?jǐn)z入。
部分嬰兒可能對艾草成分敏感，表現(xiàn)為煩躁不安或皮疹。母親既往有中藥過敏史者應(yīng)謹(jǐn)慎嘗試。艾草制品每日食用量建議不超過50克鮮品或10克干品。中醫(yī)辨證為陰虛火旺體質(zhì)的產(chǎn)婦，過量食用可能加重口干癥狀。艾葉精油因濃度過高，哺乳期禁止內(nèi)服使用。
哺乳期飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，艾草可作為膳食多樣化的一部分適量攝入。建議首次嘗試后觀察嬰兒24小時(shí)反應(yīng)，出現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)停止食用。烹飪時(shí)優(yōu)先選擇嫩葉部分，避免與寒涼食物同食。儲(chǔ)存艾草干品需防潮防霉變，新鮮艾草冷藏不宜超過3天。若需使用艾草進(jìn)行疾病調(diào)理，應(yīng)咨詢中醫(yī)師制定個(gè)性化方案，避免自行長期大量服用。