醋姜在早上空腹吃的好處一般有增進(jìn)食欲、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)充能量、促進(jìn)消化、提升陽(yáng)氣等。建議適量食用。
1、增進(jìn)食欲：醋姜口感較酸，早上空腹吃醋姜可以增進(jìn)食欲，對(duì)于進(jìn)食早餐有一定幫助，也有利于膽汁分泌。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：醋姜在早上空腹吃后，能增進(jìn)食欲，進(jìn)而促進(jìn)早餐的攝入，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，有利于身體健康。
3、補(bǔ)充能量：早上空腹吃醋姜可以刺激胃酸分泌，進(jìn)而更好地進(jìn)食早餐。早餐比較重要，可以更好地補(bǔ)充上午工作、學(xué)習(xí)、生活所需的能量。
4、促進(jìn)消化：醋姜能夠促進(jìn)胃液的分泌，可以促進(jìn)食物的消化，也有助于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
5、提升陽(yáng)氣：從中醫(yī)理論上看，醋姜性溫，早上空腹吃醋姜，對(duì)于提升陽(yáng)氣有較好的效果，配合鍛煉更有利于身體健康。
早上也可以吃新鮮的水果，如蘋果、香蕉等，有利于身體健康。