薰衣草精油具有舒緩情緒、促進睡眠、消炎抗菌、緩解疼痛、修復皮膚等功效，其主要活性成分為芳樟醇和乙酸芳樟酯。
1、舒緩情緒
薰衣草精油通過調(diào)節(jié)大腦邊緣系統(tǒng)降低壓力激素水平，其香氣能快速緩解焦慮和緊張情緒。臨床研究表明嗅吸薰衣草精油可顯著改善輕中度抑郁狀態(tài)，適合工作壓力大或情緒波動人群日常使用。
2、促進睡眠
芳樟醇成分能增強γ-氨基丁酸神經(jīng)遞質(zhì)活性，縮短入睡時間并延長深度睡眠周期。將2-3滴精油滴于枕邊或香薰機中使用，對失眠、多夢等睡眠障礙有輔助改善作用。
3、消炎抗菌
乙酸芳樟酯對金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等常見致病菌具有抑制作用。稀釋后涂抹可輔助治療輕度皮膚感染，但開放性傷口應避免直接使用。
4、緩解疼痛
該精油能阻斷疼痛信號傳導，用基礎油稀釋后按摩可減輕肌肉酸痛、關節(jié)炎癥和經(jīng)期痙攣。其鎮(zhèn)痛效果與促進局部血液循環(huán)作用相關。
5、修復皮膚
抗氧化成分能促進表皮細胞再生，改善痤瘡疤痕和干燥皸裂。需按1：10比例與荷荷巴油等載體油調(diào)配后使用，敏感肌膚應先做局部測試。
使用薰衣草精油時應注意孕婦、嬰幼兒及低血壓患者慎用，避免接觸眼睛和黏膜。日常建議選擇深色玻璃瓶存放于陰涼處，開封后6個月內(nèi)使用效果最佳?？纱钆涮鸪然蚍鹗指叹驮鰪娛婢徯Ч?，但癲癇患者禁用。出現(xiàn)皮膚刺激應立即停用并用植物油清洗，嚴重過敏反應需及時就醫(yī)。建議優(yōu)先選擇通過有機認證的高品質(zhì)精油，確保無化學溶劑殘留。