八個月的寶寶可以適量吃蘋果、香蕉、梨、牛油果、藍莓等水果。添加輔食時應(yīng)選擇易消化、低致敏性的水果，初次嘗試需觀察是否有過敏反應(yīng)。
1、蘋果
蘋果富含果膠和膳食纖維，有助于促進胃腸蠕動。建議將蘋果去皮蒸熟后壓成泥狀，或選擇質(zhì)地較軟的品種直接刮泥喂食。蘋果中的多酚類物質(zhì)對嬰兒免疫力有一定幫助，但需注意避免果核殘留。
2、香蕉
香蕉含有豐富的鉀元素和維生素B6，其軟糯質(zhì)地適合嬰兒吞咽。選擇成熟度較高的香蕉，用勺子直接刮取果肉即可。香蕉中的天然糖分可快速補充能量，但便秘寶寶需控制食用量。
3、梨
梨具有潤肺止咳功效，適合干燥季節(jié)食用。建議選擇水晶梨等低纖維品種，蒸煮后打成果泥。梨汁中的山梨醇可能引起輕微腹瀉，初次添加應(yīng)限制在1-2勺。
4、牛油果
牛油果富含單不飽和脂肪酸和維生素E，對嬰兒大腦發(fā)育有益。取成熟果肉搗碎后可直接食用，也可與母乳或配方奶混合。牛油果熱量較高，每次食用量不宜超過1/4個。
5、藍莓
藍莓含有花青素等抗氧化物質(zhì)，建議選擇新鮮藍莓煮沸后去皮壓碎。初次嘗試需從少量開始，觀察是否出現(xiàn)皮疹等過敏反應(yīng)。藍莓中的細小籽?？赡艽碳つc道，腹瀉期間應(yīng)暫停食用。
家長需注意所有水果都應(yīng)洗凈去皮，初期以單一品種少量添加，連續(xù)觀察3天無不良反應(yīng)后再嘗試新種類。避免芒果、菠蘿等易致敏水果，柑橘類水果可能刺激胃腸黏膜也應(yīng)延后添加。制作果泥時不要加糖或調(diào)味品，每次食用量控制在20-30克。若出現(xiàn)口周紅斑、腹瀉等過敏癥狀應(yīng)立即停止食用并咨詢兒科醫(yī)生。隨著寶寶咀嚼能力發(fā)展，10個月后可嘗試軟質(zhì)水果塊狀食物。