膝蓋骨錯位一會就好通常不算嚴重問題，可能是一過性髕骨半脫位自行復(fù)位的情況。
髕骨半脫位多發(fā)生在膝關(guān)節(jié)屈伸時突然扭轉(zhuǎn)，比如快速轉(zhuǎn)身或跳躍落地不穩(wěn)。髕骨會短暫滑出股骨滑車溝，但周圍韌帶和肌肉的彈性可能使其迅速歸位。這種情況常見于青少年運動愛好者，可能與膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量不平衡有關(guān)。劇烈運動時股四頭肌發(fā)力不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致髕骨軌跡異常。局部會有短暫疼痛或彈響感，但關(guān)節(jié)活動度很快恢復(fù)正常。
若髕骨脫位后伴有軟骨損傷或韌帶撕裂，即使當(dāng)時復(fù)位，后續(xù)可能出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)腫脹持續(xù)加重。這類損傷多發(fā)生在高速運動撞擊時，比如足球?qū)够蚧┧さ?。暴力作用下?nèi)側(cè)髕股韌帶可能斷裂，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降。患者會感到膝蓋發(fā)軟、走路易打晃，甚至反復(fù)出現(xiàn)脫位。這種情況需要醫(yī)學(xué)干預(yù)評估損傷程度。
日常應(yīng)注意加強股四頭肌內(nèi)側(cè)頭訓(xùn)練，如靠墻靜蹲時刻意夾緊膝蓋。運動前充分熱身，避免突然變向動作。若膝蓋反復(fù)出現(xiàn)錯位感或伴有腫脹，建議及時骨科就診排查軟骨損傷。