新羅松子可以與多種食物搭配食用，如水果、蔬菜、谷物、奶制品及肉類，以增強(qiáng)營養(yǎng)吸收和健康效益。
新羅松子富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素E等營養(yǎng)成分，適量食用有助于補(bǔ)充能量、抗氧化及促進(jìn)心血管健康。搭配水果時，如蘋果或香蕉，可增加膳食纖維和維生素的攝入，幫助維持腸道功能；搭配蔬菜如菠菜或胡蘿卜，能提升脂溶性維生素的吸收效率；與谷物如燕麥或糙米同食，可提供復(fù)合碳水化合物，穩(wěn)定血糖水平；結(jié)合奶制品如酸奶，能協(xié)同補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，支持骨骼健康；搭配瘦肉或魚類，則有助于均衡氨基酸攝入，促進(jìn)肌肉修復(fù)。需注意松子熱量較高，每日食用量建議控制在20克以內(nèi)，避免過量導(dǎo)致肥胖。特殊人群如過敏體質(zhì)者應(yīng)謹(jǐn)慎食用，若出現(xiàn)不適需及時就醫(yī)。
日常儲存新羅松子時應(yīng)密封避光，防止油脂氧化變質(zhì)。長期合理搭配食用可輔助改善皮膚狀態(tài)和免疫功能，但不可替代藥物治療疾病。