風吹后容易感冒主要與免疫力下降、病原體傳播、黏膜屏障受損等因素有關。常見誘因包括冷空氣刺激呼吸道、病毒傳播加速、鼻腔防御功能減弱等。
1、免疫力下降
寒冷刺激會導致血管收縮，減少免疫細胞向呼吸道黏膜的輸送。同時低溫環(huán)境可能抑制免疫球蛋白分泌，使鼻咽部對病毒的清除能力減弱。建議通過適度運動、保證睡眠等方式增強體質。
2、病毒傳播加速
風力會攜帶含有病毒的飛沫擴散更遠距離。流感病毒在低溫干燥環(huán)境中存活時間延長，增加了接觸概率。在流感季需注意佩戴口罩，減少人群密集場所暴露。
3、黏膜屏障受損
冷空氣直接刺激會使鼻黏膜血管先收縮后擴張，導致黏膜干燥開裂。纖毛擺動頻率降低，使病毒更容易附著?？墒褂蒙睇}水噴霧保持鼻腔濕潤。
4、體溫調節(jié)紊亂
突然的冷刺激可能引起體溫中樞調節(jié)滯后，出現短暫體溫下降。此時鼻咽部溫度更適合病毒復制。注意及時增添衣物，避免驟冷驟熱。
5、基礎疾病誘發(fā)
過敏性鼻炎患者遇冷風會出現噴嚏反射，可能將病毒帶入深部呼吸道。慢性支氣管炎患者的氣道高反應性會因冷刺激加重。這類人群需特別注意防風保暖。
日常應保持每天1500-2000毫升溫水攝入，適當補充維生素C含量高的柑橘類水果。冬季外出時可佩戴圍巾保護口鼻，回家后及時用溫水清潔面部。室內保持50%-60%濕度有助于維持呼吸道黏膜健康，每周進行3-5次有氧運動能改善末梢血液循環(huán)。若出現持續(xù)發(fā)熱、膿涕等癥狀應及時就醫(yī)，避免自行服用抗生素。