枸杞泡茶具有滋補肝腎、益精明目、增強免疫等功效，適合日常養(yǎng)生飲用。
1、滋補肝腎
枸杞歸肝、腎經(jīng)，其含有的枸杞多糖和甜菜堿能促進肝細(xì)胞修復(fù)，改善因肝腎陰虛引起的頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟。長期熬夜或過度用眼者可搭配菊花沖泡。
2、益精明目
枸杞富含玉米黃質(zhì)和β-胡蘿卜素，能緩解視疲勞，預(yù)防黃斑變性。建議每日用量10-15粒，可與決明子同泡增強效果。
3、調(diào)節(jié)免疫
枸杞多糖能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，提升機體抗病能力。體虛易感冒人群可搭配黃芪使用。
4、抗氧化
枸杞中的硒元素和維生素E能清除自由基，延緩皮膚衰老。女性更年期飲用可配合玫瑰花。
5、改善睡眠
枸杞含有的褪黑素前體物質(zhì)有助于調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，神經(jīng)衰弱者建議睡前2小時飲用。
枸杞泡茶建議選用寧夏道地藥材，避免使用硫磺熏制品。每日用量不超過20克，陰虛火旺者需配伍麥冬。沖泡時水溫以80℃為宜，可反復(fù)沖泡至味道變淡。服用抗凝藥物者應(yīng)咨詢醫(yī)生，避免與華法林等藥物同用。儲存需密封防潮，出現(xiàn)結(jié)塊或變色則停止食用。