小孩長時(shí)間看手機(jī)可能會(huì)增加散光風(fēng)險(xiǎn)，但并非直接導(dǎo)致散光的主要原因。散光通常與角膜或晶狀體形態(tài)異常有關(guān)，長時(shí)間近距離用眼可能加重視疲勞或誘發(fā)假性近視。
兒童眼球處于發(fā)育階段，持續(xù)注視電子屏幕會(huì)導(dǎo)致睫狀肌過度緊張，可能引發(fā)暫時(shí)性視力模糊或眼軸增長加速，這類情況常被誤認(rèn)為散光。臨床數(shù)據(jù)顯示，多數(shù)兒童散光與先天因素相關(guān)，如角膜曲率不均或晶狀體位置偏斜，這類結(jié)構(gòu)性問題與用眼習(xí)慣無直接關(guān)聯(lián)。但長期保持不良姿勢看手機(jī)可能通過壓迫眼球或?qū)е赂裳郯Y，間接影響屈光狀態(tài)。建議家長控制孩子單次使用電子設(shè)備時(shí)間不超過20分鐘，并督促其保持30厘米以上的觀看距離。若孩子出現(xiàn)頻繁揉眼、瞇眼或頭痛癥狀，需及時(shí)進(jìn)行專業(yè)驗(yàn)光檢查排除真性散光。
預(yù)防兒童視力問題需采取綜合措施，每日保證2小時(shí)以上戶外活動(dòng)有助于視網(wǎng)膜多巴胺分泌，抑制眼軸過度增長。飲食上可增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜，以及富含DHA的海魚。建議每半年進(jìn)行一次視力篩查，建立屈光發(fā)育檔案。使用電子設(shè)備時(shí)開啟護(hù)眼模式，環(huán)境光線應(yīng)保持300-500勒克斯亮度，避免在黑暗環(huán)境中使用屏幕。家長可通過親子閱讀、積木游戲等方式減少孩子對電子產(chǎn)品的依賴。