來月經(jīng)時(shí)拉肚子可能與激素水平變化、前列腺素分泌增加、胃腸功能紊亂、子宮內(nèi)膜異位癥、腸易激綜合征等因素有關(guān)?？赏ㄟ^熱敷腹部、調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。
1、激素水平變化
月經(jīng)期間體內(nèi)雌激素和孕激素水平下降，可能影響腸道蠕動(dòng)功能，導(dǎo)致腹瀉。這種生理性變化通常無須特殊治療，注意腹部保暖即可。
2、前列腺素分泌增加
子宮內(nèi)膜脫落時(shí)會(huì)釋放大量前列腺素，不僅刺激子宮收縮引發(fā)痛經(jīng)，還可能作用于腸道平滑肌，引起腸蠕動(dòng)加快。可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊等藥物抑制前列腺素合成。
3、胃腸功能紊亂
經(jīng)期盆腔充血可能壓迫直腸，同時(shí)精神緊張會(huì)通過腦腸軸影響消化功能。建議少量多餐，避免食用生冷、辛辣食物，適當(dāng)服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)菌群。
4、子宮內(nèi)膜異位癥
當(dāng)子宮內(nèi)膜異位至直腸周圍時(shí)，經(jīng)期病灶出血會(huì)刺激腸壁，表現(xiàn)為腹瀉伴嚴(yán)重痛經(jīng)。需通過婦科檢查確診，可能需使用地諾孕素片或手術(shù)治療。
5、腸易激綜合征
本身有腸易激綜合征的患者在經(jīng)期癥狀可能加重，出現(xiàn)腹瀉型排便改變。可短期服用蒙脫石散止瀉，配合匹維溴銨片調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)。
經(jīng)期腹瀉期間應(yīng)保持清淡飲食，選擇米粥、面條等易消化食物，避免乳制品、咖啡因及高纖維食物刺激腸道。每日飲用溫水2000毫升以上，用熱水袋熱敷下腹部15分鐘緩解痙攣。記錄腹瀉與月經(jīng)周期的關(guān)聯(lián)性，若癥狀持續(xù)超過3個(gè)月經(jīng)周期或伴隨嚴(yán)重腹痛、血便，需及時(shí)到消化內(nèi)科或婦科就診排查器質(zhì)性疾病。平時(shí)可通過瑜伽、冥想等方式緩解經(jīng)期緊張情緒，有助于改善胃腸功能。