眼睛看電腦凹進去可能與視疲勞、干眼癥、維生素A缺乏、近視度數(shù)加深、甲狀腺功能異常等因素有關。長期盯著電子屏幕可能導致眼部肌肉緊張、淚液分泌減少，嚴重時可能伴隨視力模糊、畏光等癥狀。
1、視疲勞
長時間注視電腦屏幕會導致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)調(diào)節(jié)性視疲勞。表現(xiàn)為眼球酸脹、眼眶周圍凹陷感，可能伴隨頭痛。建議每用眼30分鐘休息5分鐘，遠眺或閉眼放松，可使用人工淚液緩解干燥，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液。
2、干眼癥
屏幕使用減少眨眼頻率，導致淚膜穩(wěn)定性下降。常見癥狀為眼表干燥、異物感，嚴重時可能出現(xiàn)暫時性視力波動。需避免空調(diào)直吹，增加環(huán)境濕度，遵醫(yī)囑使用環(huán)孢素滴眼液、地夸磷索鈉滴眼液、重組牛堿性成纖維細胞生長因子滴眼液等促進淚液分泌。
3、維生素A缺乏
長期飲食不均衡可能導致維生素A攝入不足，影響視網(wǎng)膜感光功能。早期表現(xiàn)為夜間視力下降，嚴重時出現(xiàn)結膜干燥、角膜軟化。可適量增加動物肝臟、胡蘿卜、菠菜等食物，必要時補充維生素A軟膠囊。
4、近視進展
高度近視患者眼軸增長可能導致眼球后部鞏膜變薄，外觀呈現(xiàn)凹陷。需定期驗光檢查，及時更換合適度數(shù)的眼鏡，控制近視發(fā)展。避免過度用眼，必要時考慮角膜塑形鏡或低濃度阿托品滴眼液干預。
5、甲狀腺疾病
甲狀腺功能亢進可能引起眼外肌水腫和脂肪組織增生，導致眼球突出或凹陷外觀。伴隨癥狀包括心悸、體重下降等。需檢測甲狀腺功能，確診后使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物，嚴重者需眼眶減壓手術。
日常需保持屏幕距離50厘米以上，調(diào)整顯示器高度使視線稍向下傾斜。室內(nèi)光線應柔和均勻，避免強光直射屏幕。飲食注意補充富含葉黃素的深色蔬菜，如羽衣甘藍、菠菜。出現(xiàn)持續(xù)視力下降、眼痛或復視時，應及時到眼科進行裂隙燈檢查、眼壓測量等專業(yè)評估。