產(chǎn)婦漏奶可通過佩戴防溢乳墊、調(diào)整哺乳姿勢、減少刺激、使用吸奶器、中藥調(diào)理等方式改善。漏奶通常由乳腺管擴張、泌乳反射敏感、激素水平變化、哺乳間隔過長、情緒波動等原因引起。

1、佩戴防溢乳墊

選擇純棉透氣型防溢乳墊，每2-3小時更換一次，避免潮濕刺激乳頭。哺乳內(nèi)衣應(yīng)選擇無鋼圈支撐款，減少對乳房的壓迫。若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅或瘙癢，需立即停用并清潔局部。

2、調(diào)整哺乳姿勢

采用搖籃式或橄欖球式哺乳姿勢，確保嬰兒完全含住乳暈。哺乳時用食指輕壓乳竇上方，控制乳汁流速。每次哺乳后冷敷乳房5分鐘，幫助乳腺管收縮。

3、減少刺激

避免直接觸碰或熱敷乳房，穿寬松衣物減少摩擦。聽到嬰兒哭聲時可交叉雙臂輕壓乳房，抑制泌乳反射。洗浴時水溫不宜過高，避免水流直接沖擊胸部。

4、使用吸奶器

電動吸奶器設(shè)定為低頻模式，單側(cè)吸乳不超過10分鐘。吸奶前按摩乳房外周促進乳汁流動，吸出適量乳汁即可停止。儲存的乳汁需標注日期，冷藏保存不超過24小時。

5、中藥調(diào)理

黃芪15克配伍通草10克煎服，每日1劑分兩次飲用。或取炒麥芽30克代茶飲，連續(xù)飲用3-5天。使用中藥前需咨詢中醫(yī)師，哺乳期禁用含芒硝類藥材。

建議保持規(guī)律哺乳節(jié)奏，每2-3小時哺乳一次，夜間最長間隔不超過4小時。飲食上適量食用蓮藕、山藥等健脾食物，避免豬蹄湯等過度催乳的飲食?？删毩?xí)縮肛運動增強盆底肌控制力，每日進行10分鐘肩背部放松按摩。若持續(xù)漏奶超過6周或伴隨發(fā)熱癥狀，需及時就診排除乳腺炎等病理因素。