4歲兒童正常身高范圍為98-110厘米，具體數(shù)值受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠等因素影響。
4歲兒童身高發(fā)育存在個(gè)體差異，但普遍遵循生長(zhǎng)曲線規(guī)律。男孩身高多處于100-110厘米區(qū)間，女孩身高多在98-107厘米范圍。生長(zhǎng)速度每年約增長(zhǎng)5-7厘米，身高測(cè)量需在晨起后赤足站立，使用標(biāo)準(zhǔn)身高尺測(cè)量頭頂至足跟垂直距離。定期監(jiān)測(cè)身高可繪制生長(zhǎng)曲線圖，連續(xù)3個(gè)月低于第3百分位或超過(guò)第97百分位需就醫(yī)評(píng)估。營(yíng)養(yǎng)攝入中每日500毫升牛奶、1個(gè)雞蛋、50克瘦肉有助于骨骼發(fā)育，維生素D補(bǔ)充劑量為400-800國(guó)際單位。睡眠時(shí)間應(yīng)保證10-13小時(shí)，深度睡眠期生長(zhǎng)激素分泌量可達(dá)白天的3倍。運(yùn)動(dòng)方面每天累計(jì)60分鐘跑跳類活動(dòng)能刺激骨骨骺板生長(zhǎng)，但需避免負(fù)重運(yùn)動(dòng)。疾病因素中慢性腹瀉、甲狀腺功能減退等會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)遲緩，這類情況需檢測(cè)骨齡和激素水平。
家長(zhǎng)應(yīng)每3個(gè)月測(cè)量記錄兒童身高體重，繪制生長(zhǎng)曲線圖便于縱向?qū)Ρ?。飲食注意鈣磷比例維持在2：1，每周攝入海魚補(bǔ)充維生素D，限制果汁飲料每日不超過(guò)120毫升。保證21點(diǎn)前入睡，睡前2小時(shí)避免屏幕暴露。選擇跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)，避免啞鈴等負(fù)重練習(xí)。若年增長(zhǎng)不足5厘米或身高持續(xù)低于同齡人兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，建議至兒科內(nèi)分泌科進(jìn)行骨齡片、胰島素樣生長(zhǎng)因子-1等檢測(cè)。日?？蛇M(jìn)行摸高、懸垂等拉伸運(yùn)動(dòng)，注意補(bǔ)充含鋅量高的牡蠣、牛肉等食物。