排尿是人體排泄代謝廢物、維持水電解質(zhì)平衡和調(diào)節(jié)內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定的重要生理過程。
1、排出代謝廢物
尿液中含有尿素、肌酐、尿酸等蛋白質(zhì)代謝終產(chǎn)物，以及多余的無機(jī)鹽和水分。這些物質(zhì)若蓄積體內(nèi)會導(dǎo)致尿毒癥、電解質(zhì)紊亂等嚴(yán)重問題。腎臟通過濾過血液形成原尿，再經(jīng)重吸收后形成終尿排出體外，每日約排出30-50克固體廢物。
2、調(diào)節(jié)水鹽平衡
通過改變尿液濃縮程度，腎臟可精確調(diào)控體內(nèi)水分和鈉、鉀、氯等電解質(zhì)濃度。當(dāng)飲水不足時排出高滲尿保留水分，飲水過量時則排出低滲尿。這種調(diào)節(jié)能力對維持血壓穩(wěn)定和細(xì)胞功能至關(guān)重要。
3、維持酸堿平衡
腎臟通過排泄氫離子和重吸收碳酸氫鹽，持續(xù)調(diào)節(jié)血液pH值在7.35-7.45的狹窄范圍內(nèi)。當(dāng)發(fā)生代謝性酸中毒時，尿液酸化程度可增強(qiáng)至pH4.5，每日最多排出100mmol氫離子。
4、清除外源毒素
許多藥物如青霉素、水楊酸鹽等，以及重金屬鉛、汞等有害物質(zhì)主要通過尿液排泄。腎功能受損時這些物質(zhì)半衰期顯著延長，易引發(fā)中毒反應(yīng)。
5、反映健康狀況
尿量、顏色、氣味等變化可提示多種疾病。少尿可能預(yù)示腎衰竭，血尿常見于泌尿系結(jié)石或腫瘤，糖尿病會出現(xiàn)多尿和尿糖陽性。臨床常通過尿常規(guī)、尿培養(yǎng)等檢查輔助診斷。
建議每日保持1500-2000毫升飲水量，避免長時間憋尿。出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等異常癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)檢查。規(guī)律排尿習(xí)慣有助于預(yù)防尿路感染和結(jié)石形成，同時需注意會陰部清潔衛(wèi)生。對于存在慢性腎臟疾病的人群，需嚴(yán)格監(jiān)測24小時尿量和尿蛋白指標(biāo)。