男性容易性沖動考慮是日常有不良行為、對自己關(guān)注度較高，或是對異性交往好奇引起。降低性沖動次數(shù)前，需戒除一切不良行為，如看色情視頻、雜志、自慰等。日常也可多進行體育運動，盡可能轉(zhuǎn)移自己的注意力，在能控制個人性沖動心理時，可以正常與異性交友、戀愛。
一般男性有性沖動都屬于正常情況，若頻繁有性沖動，則考慮是身體異常引起。面對性沖動，男性應該注意控制，對待性沖動需要克制，不能放縱，過度放縱可能會影響身心健康。那么男性如何改變?nèi)菀仔詻_動呢？
1.戒除一切不良行為
不少男性在有性沖動后，會立刻進行自慰紓解，經(jīng)常自慰反而更會讓男性欲求不滿，甚至是上癮。頻繁性自慰還會誘發(fā)男性陽痿、早泄，不利于個人身心健康。性沖動過于嚴重者，應及時戒除自慰、看小視頻等不良行為。
2.轉(zhuǎn)移注意力
男性性沖動次數(shù)較多，是因?qū)ψ约旱年P(guān)注度較高引起。無固定伴侶者，日?？赏ㄟ^跑步、游泳、打球、學習等多種方式轉(zhuǎn)移注意力，降低性沖動次數(shù)。
3.正常與異性交往、戀愛
部分男性有頻繁性沖動，是因想要戀愛、交友引起，對男女之間的交往存在一定好奇心。頻繁性沖動者在能控制心理的情況下，可正常與異性交往，遇見相對合適的異性，也可發(fā)展戀愛關(guān)系。當內(nèi)心好奇心滿足后，性沖動次數(shù)也可能會有所緩解。