孕后期胃燒心可通過調(diào)整飲食、少量多餐、抬高床頭、服用抑酸藥物、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。孕后期胃燒心通常由子宮增大壓迫胃腸、激素水平變化、胃食管反流等因素引起。

1、調(diào)整飲食

避免食用辛辣刺激、油膩、酸性食物，如辣椒、油炸食品、柑橘類水果等。選擇清淡易消化的食物，如小米粥、蒸蛋羹、軟爛面條等。烹飪方式以蒸煮燉為主，減少煎炸。每日飲水控制在1500-2000毫升，避免一次性大量飲水加重胃部負(fù)擔(dān)。

2、少量多餐

將每日三餐改為5-6餐，每餐進(jìn)食量減少。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食。餐后保持直立姿勢30分鐘，不要立即平臥。兩餐之間可適量食用蘇打餅干、烤饅頭片等堿性食物中和胃酸。

3、抬高床頭

睡眠時(shí)將床頭抬高15-20厘米，利用重力作用減少胃酸反流。選擇左側(cè)臥位睡眠，可減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫。睡前2小時(shí)避免進(jìn)食，睡衣選擇寬松款式，避免腹部受壓。

4、服用抑酸藥物

若癥狀嚴(yán)重可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷尼替丁膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊等藥物。這些藥物能中和胃酸或抑制胃酸分泌，緩解燒心癥狀。使用前需咨詢醫(yī)生，避免自行用藥影響胎兒發(fā)育。

5、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為孕后期胃燒心多與脾胃虛弱、肝胃不和有關(guān)。可在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下服用陳皮、砂仁等理氣健脾的中藥。穴位按摩內(nèi)關(guān)穴、足三里穴也有一定緩解作用。艾灸中脘穴需謹(jǐn)慎，避免過熱刺激子宮。

孕后期胃燒心是常見現(xiàn)象，多數(shù)通過生活調(diào)整可緩解。建議穿著寬松衣物，避免彎腰、提重物等增加腹壓的動(dòng)作。保持規(guī)律作息，適度散步有助于胃腸蠕動(dòng)。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、體重下降、嘔血等嚴(yán)重癥狀，需立即就醫(yī)排除妊娠期嚴(yán)重并發(fā)癥。日常可記錄飲食與癥狀關(guān)系，幫助識(shí)別誘發(fā)因素。