骨折一般需要4-12周才能恢復(fù)，具體時間與骨折部位、嚴(yán)重程度及個體差異有關(guān)。
骨折愈合過程分為炎癥期、修復(fù)期和重塑期三個階段。炎癥期通常持續(xù)1-2周，表現(xiàn)為局部腫脹、疼痛和淤血。修復(fù)期約需3-8周，此時骨折斷端開始形成骨痂連接。重塑期可能持續(xù)數(shù)月至一年，新骨逐漸恢復(fù)原有強(qiáng)度。上肢骨折如橈骨遠(yuǎn)端骨折通常4-8周可愈合，下肢承重骨如股骨骨折需8-12周。兒童骨折愈合速度較快，可能比成人縮短1-2周。影響愈合時間的因素包括年齡、營養(yǎng)狀況、是否合并糖尿病等基礎(chǔ)疾病。骨折后需保持患肢制動，避免過早負(fù)重。定期復(fù)查X線可評估骨痂生長情況。
骨折恢復(fù)期間需保證每日攝入800-1200毫克鈣質(zhì)，可通過牛奶、豆腐、西藍(lán)花等食物補(bǔ)充。維生素D有助于鈣吸收，建議每日曬太陽15-30分鐘。蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)達(dá)到每公斤體重1.2-1.5克，優(yōu)先選擇魚類、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白?？祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn)開展，早期以肌肉等長收縮為主，后期逐步增加關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練。吸煙和飲酒可能延緩骨愈合，恢復(fù)期間應(yīng)嚴(yán)格避免。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、皮膚發(fā)紅發(fā)熱或固定裝置松動，應(yīng)及時就醫(yī)。