椎骨由椎體、椎弓和突起三部分組成，是構(gòu)成脊柱的基本結(jié)構(gòu)單元。
1、椎體
椎體是椎骨前部的短圓柱形結(jié)構(gòu)，主要由松質(zhì)骨構(gòu)成，表面覆蓋薄層密質(zhì)骨。椎體上下兩面平坦粗糙，通過椎間盤與相鄰椎體連接。椎體承受并傳遞身體重量，其內(nèi)部骨小梁按力學(xué)方向排列，具有緩沖震蕩的作用。椎體后方與椎弓共同圍成椎孔，多個(gè)椎孔相連形成椎管容納脊髓。
2、椎弓
椎弓是椎體后方的弓形骨板，與椎體共同構(gòu)成椎孔。椎弓分為椎弓根和椎弓板兩部分，椎弓根較細(xì)短，上下緣各有一切跡，相鄰椎弓根切跡圍成椎間孔供脊神經(jīng)通過。椎弓板為椎弓根向后延伸的扁平骨板，兩側(cè)椎弓板在中線融合。椎弓具有保護(hù)脊髓和神經(jīng)根的功能，其形態(tài)變異可能造成椎管狹窄。
3、突起
突起包括7個(gè)骨性突起，分別為1個(gè)棘突、2個(gè)橫突和4個(gè)關(guān)節(jié)突。棘突向后下方突出，是肌肉和韌帶的附著點(diǎn)。橫突向兩側(cè)突出，頸椎橫突有橫突孔供椎動(dòng)脈通過。上下關(guān)節(jié)突各一對(duì)，與相鄰椎骨形成關(guān)節(jié)連接。這些突起構(gòu)成脊柱運(yùn)動(dòng)的杠桿系統(tǒng)，參與維持脊柱穩(wěn)定性和運(yùn)動(dòng)功能。
保持椎骨健康需注意維持正確坐姿站姿，避免長時(shí)間低頭或彎腰。規(guī)律進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)脊柱周圍肌肉力量。日常飲食應(yīng)保證鈣和維生素D攝入，中老年人建議定期進(jìn)行骨密度檢查。出現(xiàn)持續(xù)腰背疼痛、肢體麻木等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過X線、CT或MRI檢查評(píng)估椎骨結(jié)構(gòu)。睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊，枕頭高度以維持頸椎自然曲度為佳。