老是放臭屁可能與飲食結(jié)構(gòu)失衡、腸道菌群紊亂、胃腸功能異常、乳糖不耐受、腸道感染等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、藥物治療等方式改善。
1、飲食結(jié)構(gòu)失衡
攝入過(guò)多高蛋白或高硫食物如肉類(lèi)、雞蛋、洋蔥等，會(huì)在腸道分解產(chǎn)生硫化氫等臭味氣體。建議減少豆類(lèi)、十字花科蔬菜的攝入量，增加全谷物等富含膳食纖維的食物。
2、腸道菌群紊亂
長(zhǎng)期使用抗生素或飲食不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致有益菌減少，致病菌過(guò)度繁殖產(chǎn)生異常發(fā)酵。可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等益生菌制劑。
3、胃腸功能異常
腸易激綜合征或功能性消化不良時(shí)，腸道蠕動(dòng)異常使食物滯留發(fā)酵。表現(xiàn)為腹脹伴排氣惡臭，可遵醫(yī)囑使用枸櫞酸莫沙必利片、復(fù)方消化酶膠囊等藥物調(diào)節(jié)。
4、乳糖不耐受
體內(nèi)缺乏乳糖酶時(shí)，奶制品中的乳糖在結(jié)腸被細(xì)菌分解產(chǎn)氣。典型癥狀為飲奶后出現(xiàn)腹脹、排氣增多，可選擇無(wú)乳糖奶粉或服用乳糖酶片改善。
5、腸道感染
細(xì)菌性痢疾或阿米巴痢疾會(huì)導(dǎo)致腸道黏膜損傷，未消化食物腐敗產(chǎn)氣。多伴有腹瀉、腹痛，需用諾氟沙星膠囊、蒙脫石散等藥物治療。
日常應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽減少吞氣，避免碳酸飲料和口香糖。規(guī)律進(jìn)食時(shí)間，餐后適當(dāng)活動(dòng)促進(jìn)消化。記錄飲食日記排查敏感食物，癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨體重下降、血便等情況需及時(shí)消化科就診。保持適度運(yùn)動(dòng)有助于改善胃腸蠕動(dòng)功能，睡前可順時(shí)針按摩腹部緩解脹氣。