發(fā)燒物理降溫主要有溫水擦浴、冰袋冷敷、多飲水、調(diào)節(jié)室溫、減少衣物等方法。發(fā)熱多由感染、免疫反應(yīng)等因素引起，體溫超過(guò)38.5攝氏度時(shí)可考慮配合藥物退熱。
1、溫水擦浴
使用32-34攝氏度溫水浸濕毛巾，擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域。通過(guò)水分蒸發(fā)帶走體表熱量，每次擦拭持續(xù)10-15分鐘。避免使用酒精擦浴，可能刺激皮膚或引起寒戰(zhàn)。擦拭后及時(shí)擦干皮膚，防止受涼。
2、冰袋冷敷
將冰袋包裹薄毛巾后置于前額、頸部或腋下，單次冷敷不超過(guò)20分鐘。冰袋溫度不宜過(guò)低，避免直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷。嬰幼兒及血液循環(huán)障礙者慎用，可能引起局部血管收縮過(guò)度。
3、多飲水
發(fā)熱時(shí)通過(guò)呼吸和皮膚蒸發(fā)的水分增加，每小時(shí)建議飲用200-300毫升溫水或淡鹽水。適量補(bǔ)充電解質(zhì)飲料可預(yù)防脫水，避免飲用含糖量高的果汁。排尿量保持在每2-3小時(shí)一次為宜。
4、調(diào)節(jié)室溫
保持室內(nèi)溫度在24-26攝氏度，濕度50%-60%較為適宜。使用空調(diào)或風(fēng)扇時(shí)避免冷風(fēng)直吹，定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。過(guò)熱環(huán)境會(huì)阻礙散熱，過(guò)冷可能引發(fā)寒戰(zhàn)反升體溫。
5、減少衣物
穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物，嬰幼兒可僅穿單層肚兜。移除厚重被褥，改用薄毯覆蓋。禁止捂汗退熱，可能加重脫水或誘發(fā)高熱驚厥。寒戰(zhàn)期可暫時(shí)保暖，體溫上升穩(wěn)定后再減少衣物。
物理降溫期間需每小時(shí)監(jiān)測(cè)體溫變化，若持續(xù)高熱超過(guò)39攝氏度或伴有意識(shí)模糊、抽搐等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。發(fā)熱期間宜進(jìn)食粥類、湯面等易消化食物，保持每日尿量超過(guò)1500毫升?；謴?fù)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠有助于免疫力恢復(fù)。體溫正常24小時(shí)后可逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)。