孕婦胸口悶堵呼吸難受可通過調整姿勢、吸氧治療、心理疏導、藥物治療、監(jiān)測胎動等方式緩解。這種情況通常由子宮增大壓迫膈肌、貧血、妊娠期高血壓、焦慮情緒、心肺疾病等原因引起。
1、調整姿勢
建議立即采取左側臥位或半坐臥位，減輕增大的子宮對下腔靜脈和膈肌的壓迫?？稍诤蟊硥|軟枕保持30-45度傾斜，雙腿微曲放松腹部肌肉。避免長時間平躺或右側臥位，日?；顒訒r注意放慢動作節(jié)奏，穿寬松衣物減少胸腔束縛感。
2、吸氧治療
若伴隨口唇發(fā)紺或血氧飽和度低于95%，需在醫(yī)生指導下進行低流量吸氧，氧濃度控制在30%-40%，每次持續(xù)15-30分鐘。家用制氧機應選擇醫(yī)用級設備，避免高濃度氧導致血管收縮。吸氧期間建議同步監(jiān)測胎心率變化。
3、心理疏導
妊娠期焦慮引發(fā)的過度換氣綜合征可能加重胸悶，可通過腹式呼吸訓練改善。每天練習2-3次，吸氣時腹部隆起維持4秒，緩慢呼氣6秒。參加孕婦瑜伽課程或聆聽舒緩音樂，必要時咨詢心理醫(yī)生進行認知行為干預。
4、藥物治療
對于妊娠期貧血引起的癥狀，可遵醫(yī)囑服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液、右旋糖酐鐵分散片等補鐵劑。妊娠期高血壓需使用拉貝洛爾片或硝苯地平控釋片控制血壓。用藥期間需定期復查血常規(guī)、肝腎功能，禁止自行調整劑量。
5、監(jiān)測胎動
每日固定時間記錄胎動次數(shù)，正常情況每小時胎動3-5次。若胸悶伴隨胎動減少或消失，可能提示胎兒宮內窘迫，需立即進行胎心監(jiān)護和B超檢查。建議準備家用胎心儀，出現(xiàn)異常時及時聯(lián)系產科急診。
日常應保持環(huán)境通風良好，室內濕度維持在50%-60%。飲食選擇高蛋白易消化食物，少量多餐避免胃部頂壓膈肌。適當進行散步等低強度運動，但需避免爬樓梯等需屏氣的動作。睡眠時使用孕婦枕支撐腰腹部，定期進行產前檢查評估心肺功能。如癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)視物模糊、劇烈頭痛需立即就醫(yī)。