痘痕一般可以自行消退，消退時間從數(shù)周到數(shù)月不等，具體時間與痘痕類型、皮膚修復(fù)能力及日常護(hù)理密切相關(guān)。
炎癥后紅斑通常表現(xiàn)為紅色或粉紅色印記，是痤瘡消退后局部毛細(xì)血管擴(kuò)張的暫時性反應(yīng)。這類痘痕通常出現(xiàn)在表皮層或真皮淺層，皮膚新陳代謝會自然修復(fù)受損組織，一般經(jīng)歷1-3個月可逐漸淡化。促進(jìn)消退的方法包括嚴(yán)格防曬、使用含積雪草苷的修復(fù)類護(hù)膚品、避免搔抓刺激等日常護(hù)理措施。
炎癥后色素沉著呈現(xiàn)褐色或暗棕色斑點，與黑色素細(xì)胞在炎癥反應(yīng)中過度活躍有關(guān)。此類痘痕的消退周期往往持續(xù)3-6個月，黑色素顆粒會隨著表皮細(xì)胞更替逐步代謝。維生素C精華、熊果苷乳膏等美白成分可加速色素代謝，同時需配合規(guī)律作息和均衡飲食。
凹陷性瘢痕形成源于真皮層膠原蛋白流失，表現(xiàn)為皮膚表面的微小凹陷。此類痘痕的自愈能力較弱，完全自行消退概率較低，通常需要6-12個月甚至更長時間。早期干預(yù)可使用含膠原蛋白的面膜、微針治療等方法來刺激膠原再生，但明顯凹陷往往需要專業(yè)醫(yī)療干預(yù)。
日常護(hù)理中應(yīng)注意保持皮膚清潔，選用溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品，避免使用刺激性化妝品。飲食方面需控制高糖食物和乳制品攝入，適當(dāng)補(bǔ)充鋅元素和維生素A。建立規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足睡眠有助于皮膚修復(fù)。若痘痕持續(xù)未見改善或伴有明顯瘢痕增生，建議至皮膚科就診接受專業(yè)評估和治療。