頸椎病引起的頭痛可通過藥物治療、物理治療、姿勢(shì)調(diào)整、中醫(yī)調(diào)理和手術(shù)治療等方式緩解。頸椎病可能由椎間盤退變、骨質(zhì)增生、頸部勞損、外傷或先天畸形等因素引起，通常表現(xiàn)為頸部疼痛、頭痛、上肢麻木等癥狀。
1、藥物治療
頸椎病頭痛可使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片緩解疼痛和炎癥，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片幫助減輕頸部肌肉痙攣，神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物如甲鈷胺片促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，避免長(zhǎng)期使用或自行調(diào)整劑量。
2、物理治療
超短波治療通過高頻電磁波改善局部血液循環(huán)，紅外線照射可放松肌肉并減輕炎癥，頸椎牽引能增大椎間隙緩解神經(jīng)壓迫。物理治療需由專業(yè)康復(fù)師操作，急性發(fā)作期慎用牽引。
3、姿勢(shì)調(diào)整
保持坐姿時(shí)屏幕與眼睛平齊避免低頭，使用符合人體工學(xué)的枕頭維持頸椎自然曲度，每30分鐘活動(dòng)頸部做米字操。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)或伏案工作，睡眠時(shí)枕頭高度以8-15厘米為宜。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸選取風(fēng)池穴、肩井穴等穴位疏通經(jīng)絡(luò)，推拿采用滾法、揉法松解肌肉粘連，中藥熏蒸用桂枝、川芎等藥材溫經(jīng)通絡(luò)。需選擇正規(guī)中醫(yī)院操作，皮膚破損或高血壓患者慎用。
5、手術(shù)治療
對(duì)于嚴(yán)重神經(jīng)壓迫病例可采用頸椎前路減壓融合術(shù)清除骨贅，后路椎管擴(kuò)大成形術(shù)緩解脊髓壓迫。手術(shù)適用于保守治療無效伴明顯肢體無力或大小便障礙者，需嚴(yán)格評(píng)估手術(shù)指征。
日常應(yīng)避免頸部受涼，夏季空調(diào)房佩戴絲巾，冬季穿高領(lǐng)衣物保暖；飲食多補(bǔ)充富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品和維生素D的深海魚；睡眠時(shí)采用仰臥或側(cè)臥姿勢(shì)，枕頭支撐應(yīng)同時(shí)托住頭部和頸部；工作間隙可做頸部后仰、左右旋轉(zhuǎn)等舒緩運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作需緩慢輕柔；若頭痛持續(xù)加重或出現(xiàn)嘔吐、視物模糊需立即就醫(yī)排除腦血管病變。建立規(guī)律的頸椎保健習(xí)慣比臨時(shí)緩解更重要。