止瀉的穴位主要有天樞穴、足三里穴、上巨虛穴、下巨虛穴、神闕穴。
一、天樞穴
天樞穴位于腹部，在肚臍旁開兩寸的位置。該穴位屬于足陽明胃經(jīng)，是大腸的募穴，具有調(diào)理胃腸、理氣消滯的功效。通過按壓或艾灸天樞穴，可以調(diào)節(jié)腸道功能，緩解因飲食不節(jié)、消化不良或急性胃腸炎引起的腹瀉癥狀。操作時(shí)可用拇指指腹進(jìn)行環(huán)形按揉，力度以感到酸脹為宜。
二、足三里穴
足三里穴位于小腿外側(cè)，在犢鼻穴下三寸，脛骨前嵴外一橫指處。此穴是足陽明胃經(jīng)的合穴，也是保健要穴，具有健脾和胃、扶正培元的作用。刺激足三里穴能夠增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能，對(duì)于脾胃虛弱、慢性腹瀉有較好的改善效果?？梢圆捎冒磯?、艾灸或針灸的方式進(jìn)行刺激。
三、上巨虛穴
上巨虛穴位于小腿前外側(cè)，在犢鼻穴下六寸，足三里穴下三寸的位置。該穴位是大腸的下合穴，主治大腸腑病。刺激上巨虛穴有助于清利濕熱、調(diào)理腸腑，對(duì)改善腹痛、腹瀉、痢疾等腸道問題有針對(duì)性效果。常與天樞穴、足三里穴配合使用，以增強(qiáng)止瀉效果。
四、下巨虛穴
下巨虛穴位于小腿前外側(cè)，在上巨虛穴下三寸，即犢鼻穴下九寸處。此穴是小腸的下合穴，主要治療小腸相關(guān)病癥。對(duì)于伴有消化不良、腸鳴、臍周疼痛的腹瀉，刺激下巨虛穴可以起到通腸化滯、調(diào)和腸胃的作用。通常采用指壓或針灸的方法。
五、神闕穴
神闕穴即肚臍中央。該穴是任脈上的重要穴位，與脾胃功能關(guān)系密切。由于此處皮膚薄嫩，通常不直接針刺，而多采用艾灸、隔鹽灸或敷貼的方式。艾灸神闕穴能溫陽散寒、固本止瀉，尤其適用于因腹部受涼或脾胃虛寒引起的腹瀉。操作時(shí)需注意防止?fàn)C傷。
穴位按摩或艾灸作為輔助調(diào)理方法，適用于癥狀較輕的腹瀉。進(jìn)行穴位刺激前應(yīng)確保局部皮膚完好。腹瀉期間應(yīng)注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，可飲用口服補(bǔ)液鹽溶液以防脫水。飲食上應(yīng)選擇清淡、易消化的食物，如白粥、爛面條，避免油膩、生冷及辛辣刺激的食物。如果腹瀉癥狀嚴(yán)重，出現(xiàn)頻繁水樣便、高熱、劇烈腹痛、便中帶血或膿液、嚴(yán)重脫水如口干、尿少、精神萎靡等癥狀，或自行調(diào)理后癥狀持續(xù)超過兩到三天未見好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，切勿僅依賴穴位療法而延誤病情。