緩解鼻子不通可通過熱敷鼻部、使用生理鹽水沖洗、遵醫(yī)囑用藥、蒸汽吸入、按摩迎香穴等方式改善。鼻子不通可能與感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻腔結(jié)構(gòu)異常等因素有關(guān)。
1、熱敷鼻部
用溫?zé)崦矸笤诒橇杭皟蓚?cè)鼻翼處，溫度控制在40-45攝氏度，每次持續(xù)5-10分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血腫脹，適用于感冒或受涼引起的暫時(shí)性鼻塞。注意避免燙傷，嬰幼兒需家長測試溫度后操作。
2、生理鹽水沖洗
使用0.9%氯化鈉溶液沖洗鼻腔，每日2-3次?？赏ㄟ^洗鼻器或噴霧裝置將鹽水送入鼻腔，軟化分泌物并沖刷過敏原。對過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎患者效果顯著，兒童使用時(shí)需家長協(xié)助控制水流速度。
3、遵醫(yī)囑用藥
鼻塞嚴(yán)重時(shí)可短期使用鹽酸羥甲唑啉噴霧劑收縮血管，或布地奈德鼻噴霧劑抗炎。細(xì)菌感染需配合阿莫西林克拉維酸鉀片，過敏患者可口服氯雷他定片。藥物使用不超過7天，妊娠期及嬰幼兒用藥前必須咨詢醫(yī)生。
4、蒸汽吸入
將熱水倒入大碗中，加入少量薄荷精油或桉樹油，用毛巾覆蓋頭部俯身吸入蒸汽10分鐘。蒸汽能濕潤干燥的鼻黏膜，稀釋黏稠分泌物，對干燥性鼻塞和感冒初期癥狀有緩解作用。哮喘患者慎用含精油蒸汽。
5、按摩迎香穴
用食指指腹按壓鼻翼兩側(cè)的迎香穴，順時(shí)針揉按1-2分鐘，每日重復(fù)3-5次。該穴位屬手陽明大腸經(jīng)，刺激后可通利鼻竅，改善急慢性鼻炎引起的鼻塞。配合印堂穴、太陽穴按摩效果更佳。
日常需保持室內(nèi)濕度在50%-60%，避免接觸粉塵、花粉等過敏原。感冒期間多飲溫水，用加濕器防止鼻腔干燥。長期鼻塞或伴隨膿涕、頭痛等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)排查鼻中隔偏曲、鼻息肉等器質(zhì)性問題。過敏性鼻炎患者應(yīng)定期清洗床上用品，減少塵螨接觸。