拉肚子一直不好可能由飲食不當、腸道感染、腸易激綜合征、炎癥性腸病、乳糖不耐受等原因引起，可通過調整飲食、補充水分、藥物治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。
1、飲食不當
進食生冷、辛辣或變質食物可能刺激胃腸黏膜，導致腹瀉持續(xù)不愈。伴隨癥狀包括腹部隱痛、腸鳴音亢進。需暫停刺激性食物，選擇米粥、面條等易消化食物，少量多餐。
2、腸道感染
細菌性痢疾或病毒性腸炎可能引起持續(xù)腹瀉，多伴有發(fā)熱、黏液膿血便?？赡芘c志賀菌、輪狀病毒感染有關?？勺襻t(yī)囑使用蒙脫石散、諾氟沙星膠囊、口服補液鹽Ⅲ等藥物。
3、腸易激綜合征
功能性腸道紊亂常表現為腹瀉與便秘交替，與精神壓力、內臟高敏感性相關。癥狀包括腹脹、排便后緩解。建議記錄飲食日記，必要時使用匹維溴銨片、雙歧桿菌三聯活菌膠囊調節(jié)。
4、炎癥性腸病
克羅恩病或潰瘍性結腸炎可能導致慢性腹瀉，伴隨體重下降、里急后重?？赡芘c免疫異常、遺傳因素有關。需結腸鏡檢查確診，常用美沙拉嗪腸溶片、潑尼松片控制病情。
5、乳糖不耐受
先天性或繼發(fā)性乳糖酶缺乏會導致進食乳制品后腹瀉，伴腹脹、排氣增多?？赏ㄟ^氫呼氣試驗診斷，建議改用無乳糖奶粉，補充乳酸菌素片改善腸道環(huán)境。
日常需注意飲食衛(wèi)生，避免攝入可疑過敏原；腹瀉期間可飲用淡鹽水防止脫水；記錄排便情況與飲食關聯性；若癥狀超過2周或出現血便、持續(xù)發(fā)熱需立即消化內科就診。長期腹瀉患者建議完善腸鏡、糞便培養(yǎng)等檢查，排除器質性疾病后可通過益生菌、低FODMAP飲食調節(jié)腸道功能。