白癜風(fēng)患者需注意避免暴曬、減少皮膚摩擦、保持情緒穩(wěn)定、均衡飲食及定期復(fù)診。白癜風(fēng)是一種與黑色素細(xì)胞破壞相關(guān)的皮膚疾病，規(guī)范護(hù)理有助于控制病情發(fā)展。
1、防曬保護(hù)
白癜風(fēng)患者皮膚缺乏黑色素保護(hù)，紫外線易導(dǎo)致白斑擴(kuò)散或灼傷。外出需使用SPF30以上的物理防曬霜，穿戴遮陽(yáng)帽和長(zhǎng)袖衣物。避免上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)強(qiáng)光時(shí)段戶(hù)外活動(dòng)。
2、減少摩擦
反復(fù)摩擦可能誘發(fā)同形反應(yīng)，促使新白斑出現(xiàn)。應(yīng)選擇純棉寬松衣物，避免腰帶、手表帶等局部壓迫。洗澡時(shí)禁用粗糙毛巾用力擦拭皮損區(qū)。
3、情緒管理
長(zhǎng)期焦慮可能通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌途徑加重病情?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、音樂(lè)療法等方式緩解壓力，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助建立疾病認(rèn)知。
4、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
適量增加富含酪氨酸的食物如黑芝麻、核桃，有助于黑色素合成。限制維生素C過(guò)量攝入，避免食用辛辣刺激食物。可遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素B12或葉酸。
5、規(guī)范治療
定期至皮膚科復(fù)診評(píng)估病情進(jìn)展，根據(jù)醫(yī)生建議選擇窄譜UVB光療、他克莫司軟膏或自體表皮移植等治療。不可自行使用偏方或強(qiáng)效激素類(lèi)藥物。
白癜風(fēng)患者需建立長(zhǎng)期管理意識(shí)，日常注意觀察皮損變化并記錄，合并甲狀腺疾病或糖尿病時(shí)需同步控制基礎(chǔ)病。家屬應(yīng)協(xié)助營(yíng)造輕松生活環(huán)境，避免對(duì)患者外貌過(guò)度關(guān)注。夏季游泳前可使用防水型防曬霜，冬季干燥時(shí)選用無(wú)刺激保濕劑。若出現(xiàn)白斑邊緣發(fā)紅、瘙癢等異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查誘因。