一般情況下，可以適量吃魔芋、香蕉、燕麥、山楂、西梅等食物排宿便、清腸，也可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、麻仁潤腸丸、番瀉葉顆粒、開塞露等藥物排宿便、清腸。具體分析如下：
一、食物
1、魔芋：魔芋富含多糖和膳食纖維，能夠適當(dāng)清除腸道內(nèi)的垃圾毒素。
2、香蕉：香蕉中含有大量果膠，有助于維持腸道健康，促進(jìn)消化，潤腸通便。
3、燕麥：燕麥中含有纖維素，能夠刺激胃腸道蠕動，促進(jìn)排便。
4、山楂：山楂具有行氣散瘀、消食化積的功效，能夠促進(jìn)胃酸分泌，加快腸道運(yùn)動。
5、西梅：西梅中的果膠、纖維素等物質(zhì)能夠刺激腸道，有利于排便清腸。
二、藥物
1、乳果糖口服溶液：可以作為緩瀉劑治療便秘癥狀，有利于清理腸道，排空毒素。
2、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊：能夠調(diào)整腸道菌群，能夠輔助治療便秘，有利于機(jī)體排便。
3、麻仁潤腸丸：由火麻仁、大黃、木香等成分組成，具有潤腸通便的作用。
4、番瀉葉顆粒：是一種常見的中成藥，具有通便、瀉熱行滯的作用，可以緩解便秘。
5、開塞露：可以改善便秘，直接刺激直腸，達(dá)到排宿便、清腸的效果。
若身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)治療，不可自行診斷用藥，以免加重病情。