肌肉痛可能由運動損傷、肌肉勞損、感染性疾病、代謝性疾病、藥物副作用等原因引起。肌肉痛通常表現(xiàn)為局部或全身肌肉酸痛、僵硬、無力等癥狀，可通過休息、熱敷、藥物治療等方式緩解。
1、運動損傷
劇烈運動或運動姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致肌肉纖維輕微撕裂，引發(fā)肌肉痛。運動損傷引起的肌肉痛通常在運動后24-48小時內(nèi)出現(xiàn)，表現(xiàn)為肌肉酸痛、腫脹。輕度運動損傷可通過休息、冰敷、加壓包扎等方式緩解。若疼痛持續(xù)超過一周或伴有嚴(yán)重腫脹，建議就醫(yī)檢查是否存在肌肉拉傷或撕裂。
2、肌肉勞損
長時間保持同一姿勢或重復(fù)進(jìn)行某一動作可能導(dǎo)致肌肉過度使用，產(chǎn)生勞損性疼痛。常見于辦公室工作者、體力勞動者等群體。肌肉勞損通常表現(xiàn)為局部肌肉酸痛、僵硬，可通過熱敷、按摩、改變工作姿勢等方法改善。適當(dāng)進(jìn)行拉伸運動有助于預(yù)防肌肉勞損。
3、感染性疾病
流感、登革熱等病毒感染可能引起全身性肌肉酸痛，常伴有發(fā)熱、乏力等癥狀。細(xì)菌感染如化膿性肌炎也可導(dǎo)致局部肌肉疼痛、紅腫。病毒感染引起的肌肉痛通常隨疾病痊愈而消失，可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等藥物緩解癥狀。細(xì)菌感染需使用抗生素治療。
4、代謝性疾病
低鉀血癥、甲狀腺功能減退等代謝異?？赡軐?dǎo)致肌肉無力、酸痛。這類疾病引起的肌肉痛通常為慢性過程，伴有其他系統(tǒng)癥狀。確診需進(jìn)行血液檢查，治療以糾正原發(fā)病為主。適當(dāng)補充鉀離子、甲狀腺激素等可改善癥狀。
5、藥物副作用
他汀類降脂藥、某些抗生素等藥物可能引起藥物性肌痛，表現(xiàn)為全身肌肉酸痛、無力。若服藥后出現(xiàn)肌肉痛癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)評估是否需要調(diào)整用藥方案。醫(yī)生可能會建議更換藥物或加用輔酶Q10軟膠囊等輔助藥物。
預(yù)防肌肉痛應(yīng)注意運動前充分熱身，避免突然增加運動強度。工作中定時改變姿勢，適當(dāng)進(jìn)行伸展運動。保持均衡飲食，確保攝入足夠的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)。出現(xiàn)不明原因、持續(xù)加重的肌肉痛，或伴有發(fā)熱、皮疹等其他癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。慢性肌肉痛患者可嘗試溫水浴、理療等緩解癥狀，但需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。