喝醉酒后按摩合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、足三里穴等穴位可緩解不適感，但需注意按摩力度并配合補(bǔ)液休息。
合谷穴位于手背第一二掌骨間，按摩時用拇指按壓5-10秒后松開，重復(fù)進(jìn)行有助于緩解頭痛惡心。內(nèi)關(guān)穴在腕橫紋上三橫指處，持續(xù)按壓可減輕胸悶嘔吐癥狀。足三里穴位于膝蓋外側(cè)凹陷下四橫指，適度揉按能改善胃腸不適。太陽穴輕揉可舒緩頭暈，風(fēng)池穴在后發(fā)際兩側(cè)凹陷處，指腹打圈按摩能減輕頸部僵硬。醉酒后按摩應(yīng)避開腹部，采用臥位防止跌倒，若出現(xiàn)意識模糊需立即就醫(yī)。
醉酒后除穴位按摩外，建議飲用蜂蜜水或電解質(zhì)飲料補(bǔ)充水分，進(jìn)食易消化食物如米粥保護(hù)胃黏膜，保持側(cè)臥體位防止誤吸，避免洗澡、劇烈運(yùn)動及服用解酒藥。若嘔吐物帶血、持續(xù)昏迷或呼吸緩慢，須立即送醫(yī)處理。日常應(yīng)控制飲酒量，避免空腹飲酒，飲酒前后可適量補(bǔ)充維生素B族和奶制品減輕酒精吸收。