產(chǎn)后子宮收縮是分娩后子宮通過規(guī)律性收縮恢復(fù)至孕前狀態(tài)的過程，主要表現(xiàn)為下腹陣發(fā)性疼痛、陰道流血、子宮硬度增加等。

1、下腹陣痛

產(chǎn)后子宮收縮引起的疼痛多為間歇性鈍痛或絞痛，類似經(jīng)期痛感，哺乳時因催產(chǎn)素分泌增多可能加重。疼痛程度因人而異，初產(chǎn)婦通常更明顯，持續(xù)2-3天逐漸緩解。若疼痛劇烈或持續(xù)超過1周，需排除胎盤殘留或感染。

2、陰道流血

子宮收縮時伴隨惡露排出，初期為鮮紅色含血塊，3-4天后轉(zhuǎn)為淡紅色漿液性，10-14天變?yōu)榘咨骋骸Ｕ郝队醒任兜珶o惡臭，總量約500毫升。若出血量超過月經(jīng)量或突然增多，提示子宮復(fù)舊不良。

3、子宮變硬

觸診可感知宮底高度每日下降1-2厘米，產(chǎn)后10天降至骨盆腔內(nèi)。收縮良好的子宮質(zhì)地如鼻尖硬度，若持續(xù)柔軟可能提示宮縮乏力。按摩宮底可促進收縮，但需避免過度用力導(dǎo)致子宮內(nèi)翻。

4、伴隨癥狀

部分產(chǎn)婦會出現(xiàn)低熱、腰骶酸脹、排便感等生理性反應(yīng)，通常24小時內(nèi)自行消失。若體溫超過38℃或寒戰(zhàn)，需警惕產(chǎn)褥感染。哺乳時釋放的催產(chǎn)素會加速宮縮，有助于減少產(chǎn)后出血風(fēng)險。

5、異常表現(xiàn)

宮縮痛持續(xù)加重伴發(fā)熱、惡露異味提示子宮內(nèi)膜炎；宮底上升或出血鮮紅可能為胎盤胎膜殘留；突然劇烈腹痛需排除子宮穿孔。這些情況需立即就醫(yī)處理。

產(chǎn)后應(yīng)每日觀察宮縮情況及惡露性狀，保持會陰清潔，按需哺乳以促進天然催產(chǎn)素分泌。避免長時間臥床，6-8小時后可開始翻身活動，24小時后嘗試下床行走。飲食宜清淡富含鐵質(zhì)，如瘦肉、菠菜等，忌生冷辛辣。若出現(xiàn)發(fā)熱、大出血或疼痛無法緩解，須及時就醫(yī)評估。產(chǎn)后42天需復(fù)查超聲確認子宮復(fù)舊情況。