皮膚缺水可能會長痘。皮膚缺水會導(dǎo)致角質(zhì)層代謝異常，可能引發(fā)毛囊堵塞和炎癥反應(yīng)，從而誘發(fā)痘痘。
皮膚缺水時，角質(zhì)層代謝速度減慢，老廢角質(zhì)容易堆積在毛囊口，混合皮脂形成角栓堵塞毛孔。同時缺水會刺激皮脂腺分泌更多油脂試圖鎖水，過剩的油脂為痤瘡丙酸桿菌繁殖創(chuàng)造條件。當(dāng)細菌繁殖引發(fā)炎癥反應(yīng)時，就會出現(xiàn)紅腫痘痘。
部分人群在皮膚屏障受損時，經(jīng)表皮水分流失率顯著增加，此時若使用刺激性護膚品或接觸污染物，更容易誘發(fā)炎癥性痤瘡。這種情況常見于頻繁去角質(zhì)、過度清潔或長期處于干燥環(huán)境的人群。
保持皮膚水分平衡對預(yù)防長痘很重要，建議選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺等保濕成分的護膚品，避免使用含酒精的刺激性產(chǎn)品。每日飲水量應(yīng)達到1500-2000毫升，室內(nèi)濕度維持在40%-60%。若已出現(xiàn)頑固痘痘，應(yīng)避免自行擠壓，可選用含水楊酸或壬二酸的局部護理產(chǎn)品，嚴(yán)重時需到皮膚科就診。同時注意規(guī)律作息和均衡飲食，減少高糖高脂食物攝入。