嬰兒白天不睡覺(jué)睡一會(huì)就醒可能與睡眠環(huán)境不適、喂養(yǎng)不當(dāng)、生理性因素、胃腸不適、缺鈣等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整睡眠環(huán)境、規(guī)律喂養(yǎng)、補(bǔ)充維生素D、腹部護(hù)理、就醫(yī)排查等方式改善。
1、睡眠環(huán)境不適
光線過(guò)強(qiáng)、室溫過(guò)高或過(guò)低、噪音干擾等均可能影響嬰兒睡眠連續(xù)性。建議保持室內(nèi)溫度20-24攝氏度，使用遮光窗簾減少光線刺激，避免在嬰兒淺睡眠階段發(fā)出突然聲響?？蓢L試使用襁褓包裹增加安全感。
2、喂養(yǎng)不當(dāng)
過(guò)度喂養(yǎng)導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)加重，或饑餓狀態(tài)均易引發(fā)睡眠中斷。母乳喂養(yǎng)應(yīng)按需哺乳，配方奶喂養(yǎng)需間隔2-3小時(shí)，每次喂養(yǎng)后豎抱拍嗝10-15分鐘。避免在入睡前1小時(shí)內(nèi)進(jìn)行大量喂養(yǎng)。
3、生理性因素
3月齡內(nèi)嬰兒睡眠周期較短，淺睡眠占比高屬于正常現(xiàn)象。隨著神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，4-6月齡后睡眠逐漸規(guī)律。家長(zhǎng)可通過(guò)建立固定的睡前程序幫助嬰兒區(qū)分晝夜，如洗澡、撫觸、輕聲哼唱等。
4、胃腸不適
腸絞痛、胃食管反流等可能導(dǎo)致嬰兒頻繁驚醒，通常伴隨哭鬧、弓背等癥狀?？身槙r(shí)針按摩腹部，喂奶后保持頭高位30分鐘。若癥狀持續(xù)應(yīng)排查乳糖不耐受或牛奶蛋白過(guò)敏，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑。
5、缺鈣
維生素D缺乏可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，表現(xiàn)為易驚、多汗、枕禿等。足月兒出生后2周起需每日補(bǔ)充400IU維生素D滴劑，早產(chǎn)兒需加倍補(bǔ)充。若伴隨抽搐等癥狀需及時(shí)檢測(cè)血鈣水平，遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鈣口服溶液。
家長(zhǎng)需記錄嬰兒每日睡眠時(shí)長(zhǎng)與清醒間隔，3月齡內(nèi)嬰兒晝夜總時(shí)長(zhǎng)應(yīng)達(dá)14-17小時(shí)。白天小睡單次不足1小時(shí)屬常見(jiàn)現(xiàn)象，可通過(guò)增加戶外活動(dòng)時(shí)間調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律。若持續(xù)出現(xiàn)睡眠不足伴隨生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、異?？摁[或發(fā)熱等癥狀，建議及時(shí)至兒科就診排查中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病或遺傳代謝性疾病。日常護(hù)理中避免過(guò)度依賴搖晃哄睡，可嘗試白噪音、安撫巾等輔助入睡方式。