月經(jīng)干凈后可以適量吃豆制品、堅(jiān)果、綠葉蔬菜、全谷物、海鮮等食物幫助促進(jìn)排卵并提高受孕概率，也可以遵醫(yī)囑使用枸櫞酸氯米芬片、來曲唑片、尿促性素注射液、重組人促卵泡激素注射液、注射用絨促性素等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物
1、豆制品
豆制品含有大豆異黃酮，這種植物雌激素能夠模擬人體雌激素功能，幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平，促進(jìn)卵泡發(fā)育和成熟。適量食用豆腐、豆?jié){或腐竹等食物，有助于改善子宮內(nèi)膜環(huán)境，為受精卵著床創(chuàng)造良好條件。日常飲食中可將豆制品作為優(yōu)質(zhì)蛋白來源，但需注意避免過量攝入以免影響消化功能。
2、堅(jiān)果
堅(jiān)果富含維生素E和健康脂肪酸，能夠增強(qiáng)卵巢功能，保護(hù)卵細(xì)胞免受氧化損傷。每天食用少量核桃、杏仁或腰果，有助于維持正常激素分泌，提高卵子質(zhì)量。選擇原味堅(jiān)果更有利于控制鈉鹽攝入，避免對(duì)血壓產(chǎn)生不良影響。
3、綠葉蔬菜
綠葉蔬菜含有豐富葉酸和鐵元素，這兩種營(yíng)養(yǎng)素對(duì)卵泡發(fā)育和排卵過程至關(guān)重要。經(jīng)常食用菠菜、西蘭花或油菜等蔬菜，能夠預(yù)防貧血狀況，改善子宮血液循環(huán)。建議采用清炒或白灼的烹飪方式，最大限度保留營(yíng)養(yǎng)成分。
4、全谷物
全谷物食品如燕麥、糙米和全麥面包含有復(fù)雜碳水化合物和膳食纖維，有助于穩(wěn)定血糖水平，避免胰島素波動(dòng)對(duì)排卵功能產(chǎn)生干擾。全谷物中的B族維生素能促進(jìn)能量代謝，維持生殖系統(tǒng)正常運(yùn)作。將部分精制主食替換為全谷物，有利于保持健康體重。
5、海鮮
海鮮類食物如三文魚、牡蠣和蝦含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅元素，鋅參與促卵泡激素合成，對(duì)卵泡成熟和排卵具有促進(jìn)作用。每周食用兩到三次海鮮可補(bǔ)充必需脂肪酸，但需確保食材新鮮并完全煮熟，避免寄生蟲感染風(fēng)險(xiǎn)。
二、藥物
1、枸櫞酸氯米芬片
枸櫞酸氯米芬片通過競(jìng)爭(zhēng)性結(jié)合下丘腦雌激素受體，促進(jìn)促性腺激素釋放激素分泌，從而刺激卵泡發(fā)育。該藥物主要用于治療多囊卵巢綜合征等排卵障礙性疾病，使用期間需通過B超監(jiān)測(cè)卵泡生長(zhǎng)情況?？赡艹霈F(xiàn)潮熱或視覺異常等不良反應(yīng)，須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
2、來曲唑片
來曲唑片作為芳香化酶抑制劑，可阻斷雄激素向雌激素轉(zhuǎn)化，降低雌激素水平，反饋性增加促卵泡激素分泌。適用于氯米芬抵抗的排卵障礙患者，能夠促進(jìn)單個(gè)優(yōu)勢(shì)卵泡發(fā)育。用藥期間需要定期檢查子宮內(nèi)膜厚度，避免過度抑制雌激素影響內(nèi)膜生長(zhǎng)。
3、尿促性素注射液
尿促性素注射液含有促卵泡激素和促黃體生成素，直接作用于卵巢刺激卵泡生長(zhǎng)。主要用于內(nèi)源性促性腺激素缺乏的排卵障礙，使用時(shí)必須嚴(yán)格監(jiān)控卵泡發(fā)育防止卵巢過度刺激綜合征發(fā)生。該藥物需冷藏保存并在專業(yè)人員指導(dǎo)下注射使用。
4、重組人促卵泡激素注射液
重組人促卵泡激素注射液通過基因重組技術(shù)制備，純度較高且生物活性穩(wěn)定?？芍苯哟龠M(jìn)卵巢內(nèi)卵泡募集和選擇過程，適用于各種原因?qū)е碌呐怕压δ苷系K。治療過程中需要配合血清激素水平檢測(cè)調(diào)整用藥劑量。
5、注射用絨促性素
注射用絨促性素模擬人體促黃體生成素峰值，可觸發(fā)成熟卵泡破裂釋放卵子。常在促排卵周期中與其他促性腺激素聯(lián)合使用，精確控制排卵時(shí)間以提高受孕機(jī)會(huì)。注射后可能出現(xiàn)輕度卵巢脹痛，通常為一過性反應(yīng)。
促排卵期間應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和維生素?cái)z入，避免高糖高脂食物。規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，減輕壓力對(duì)生殖系統(tǒng)的影響。避免吸煙飲酒等不良習(xí)慣，定期進(jìn)行婦科檢查監(jiān)測(cè)排卵情況。若出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛或腹脹應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除卵巢過度刺激可能。保持樂觀心態(tài)有助于提高受孕成功率，必要時(shí)可尋求生殖健康專業(yè)指導(dǎo)。