最近屁多可能與飲食結(jié)構(gòu)改變、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、乳糖不耐受、腸易激綜合征等因素有關(guān)。排氣增多通常表現(xiàn)為腹脹、腸鳴音活躍等癥狀，可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、藥物治療等方式改善。
1、飲食結(jié)構(gòu)改變
短期內(nèi)攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、紅薯、洋蔥等，其中的低聚糖和膳食纖維經(jīng)腸道細(xì)菌發(fā)酵會產(chǎn)生大量氣體。建議減少易產(chǎn)氣食物攝入，用蒸煮代替油炸烹飪方式，同時避免進(jìn)食過快吞咽空氣。
2、胃腸功能紊亂
精神壓力或作息不規(guī)律可能導(dǎo)致胃腸蠕動異常，食物在腸道停留時間延長產(chǎn)生更多氣體。常伴隨噯氣、消化不良等癥狀?？蓢L試熱敷腹部緩解痙攣，必要時遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動力藥。
3、腸道菌群失衡
長期使用抗生素或高脂飲食會破壞腸道微生態(tài)，致病菌過度繁殖導(dǎo)致食物異常發(fā)酵。表現(xiàn)為排氣異味加重、大便不成形?？裳a(bǔ)充雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑調(diào)節(jié)菌群平衡。
4、乳糖不耐受
體內(nèi)乳糖酶缺乏會使奶制品中的乳糖在結(jié)腸發(fā)酵產(chǎn)氣，多發(fā)生在飲用牛奶后30分鐘至2小時，可能伴有腹瀉。選擇無乳糖奶粉或酸奶替代，急性期可遵醫(yī)囑服用蒙脫石散止瀉。
5、腸易激綜合征
功能性腸病常因內(nèi)臟高敏感性引發(fā)排氣增多，癥狀與焦慮情緒相關(guān)，排便后緩解。需排除器質(zhì)性疾病后，按醫(yī)囑使用馬來酸曲美布汀膠囊調(diào)節(jié)腸道運(yùn)動，配合低FODMAP飲食方案。
日常建議記錄飲食日志排查誘因，適量飲用薄荷茶或茴香茶幫助排氣，規(guī)律進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動促進(jìn)腸蠕動。若調(diào)整飲食2周未改善，或出現(xiàn)體重下降、血便等報(bào)警癥狀，需及時消化內(nèi)科就診完善便常規(guī)、呼氣試驗(yàn)或腸鏡檢查。注意避免過度依賴活性炭等吸附劑，以免影響營養(yǎng)素吸收。