秋季小兒感冒可通過保持室內(nèi)通風(fēng)、合理增減衣物、加強營養(yǎng)攝入、接種流感疫苗、避免接觸傳染源等方式預(yù)防。感冒多由病毒引起，常見癥狀包括鼻塞、咳嗽、發(fā)熱等。
1、保持室內(nèi)通風(fēng)
每日開窗通風(fēng)2-3次，每次15-30分鐘，降低病毒在密閉環(huán)境中的濃度。避免使用空調(diào)長時間直吹，可搭配空氣凈化器減少懸浮病原體。通風(fēng)時注意避免兒童直接受涼。
2、合理增減衣物
根據(jù)氣溫變化選擇透氣棉質(zhì)衣物，采用洋蔥式穿衣法便于調(diào)整。外出時可攜帶薄外套，出汗后及時更換內(nèi)衣。避免過度保暖導(dǎo)致汗液滯留誘發(fā)著涼。
3、加強營養(yǎng)攝入
保證優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉攝入，搭配富含維生素C的柑橘類水果。每日飲用適量溫開水，可添加少量蜂蜜潤喉。避免生冷及高糖零食影響免疫力。
4、接種流感疫苗
流感季前1-2個月接種三價或四價疫苗，可降低重癥風(fēng)險。接種后需觀察30分鐘有無過敏反應(yīng)。免疫功能低下兒童應(yīng)咨詢醫(yī)生評估接種方案。
5、避免接觸傳染源
減少前往人群密集場所，必要時佩戴兒童專用防護口罩。教會孩子七步洗手法，玩具定期用含氯消毒劑擦拭。家庭成員出現(xiàn)癥狀時應(yīng)隔離居住。
家長需定期監(jiān)測兒童體溫和精神狀態(tài)，出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸急促等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。日?？蓽蕚渖睇}水鼻噴緩解鼻塞，臥室濕度建議維持在50%-60%?；疾∑陂g應(yīng)暫停集體活動，恢復(fù)期避免劇烈運動，逐步增加戶外曬太陽時間增強抵抗力。