改變不良的作息習(xí)慣、選擇適合受孕的年齡、排卵期同房、適當(dāng)體育鍛煉、同房后適當(dāng)休息等方式通常比較容易受孕成功。
1.改變不良的作息習(xí)慣：若長期熬夜，女性可能會內(nèi)分泌失調(diào)，男性的精子質(zhì)量會有所下降。建議男性、女性改變不良的作息習(xí)慣，養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，有助于受孕成功。
2.選擇適合受孕的年齡：女性在24到28歲比較適合妊娠，此時身體機能較好，卵子質(zhì)量也有所保障，在此時間段同房能提高妊娠的成功率，并且分娩后能較快恢復(fù)。
3.排卵期同房：女性排卵期有卵子排出，在此期間同房能較好地幫助精子與卵子結(jié)合，進而形成受精卵，并且此時子宮環(huán)境較好，容易讓受精卵著床。
4.適當(dāng)體育鍛煉：男性、女性適當(dāng)進行跑步、跳繩、打羽毛球等運動，能改善體質(zhì)，可以在一定程度上改善精子和卵子的質(zhì)量，從而容易受孕成功。
5.同房后適當(dāng)休息：同房過程中一般會消耗大量的體力和精力，在同房后女性可以適當(dāng)休息，能較好地讓精液浸潤宮頸，進而增加受孕概率，從而能成功妊娠。
除以上方法外，還需要定期前往正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)檢查。排除導(dǎo)致妊娠較為困難的原因，進而能更好地妊娠。