山蘇子通常是指中藥紫蘇的種子紫蘇子，具有降氣化痰、止咳平喘、潤腸通便等功效。
一、降氣化痰
紫蘇子性溫味辛，歸肺經(jīng)，能夠緩解肺氣上逆引起的咳嗽痰多癥狀。對于慢性支氣管炎或感冒后遺留的痰濕壅肺證，常與白芥子、萊菔子配伍使用。痰多黏稠者服用后可促進痰液排出，改善胸悶不適感。使用紫蘇子時需注意陰虛咳嗽者慎用。
二、止咳平喘
紫蘇子能舒張支氣管平滑肌，適用于哮喘、喘息性支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病。其含有的紫蘇醛等成分具有抗過敏作用，可減輕氣道高反應性。與杏仁配伍可增強平喘效果，對于過敏性哮喘引起的呼吸急促有改善作用。
三、潤腸通便
紫蘇子富含油脂，能潤滑腸道，改善腸燥便秘。特別適合老年習慣性便秘或產(chǎn)后便秘人群，可與火麻仁、瓜蔞仁同用。腸滑泄瀉者應避免使用，以免加重腹瀉癥狀。
四、調(diào)節(jié)胃腸
紫蘇子油對胃腸道黏膜有保護作用，能緩解功能性消化不良引起的腹脹。其揮發(fā)性成分可促進消化液分泌，與山楂同用能增強消食導滯效果。
五、抑菌抗炎
紫蘇子提取物對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等常見致病菌有抑制作用。體外實驗表明其活性成分能減輕呼吸道炎癥反應，對于支氣管炎繼發(fā)感染有輔助治療意義。
紫蘇子作為藥食同源的中藥材，可制成紫蘇子粥或紫蘇子茶日常飲用。使用時應根據(jù)體質(zhì)調(diào)整劑量，肺虛咳喘、脾虛便溏者需謹慎使用。建議在中醫(yī)師指導下配伍應用，避免單獨長期大量服用。日常儲存需放置陰涼干燥處，防止油脂氧化變質(zhì)。若需長期調(diào)理呼吸系統(tǒng)疾病，建議配合太極拳等養(yǎng)生運動，保持居住環(huán)境通風，避免接觸油煙等呼吸道刺激物。