壓力性紫癜一般7-14天可自愈，具體恢復時間與紫癜面積、個人體質及護理措施有關。
壓力性紫癜是因毛細血管脆性增加導致的皮下出血，常見于皮膚受壓或劇烈摩擦后。輕微紫癜范圍小于3厘米時，通常7天內淤血可逐漸吸收，皮膚顏色從紫紅色轉為黃綠色后消退。紫癜面積較大或出現(xiàn)在血液循環(huán)較差的部位如小腿，恢復可能需要10-14天。期間避免抓撓患處，可抬高肢體促進血液回流。若伴隨明顯疼痛或紫癜持續(xù)擴散，需考慮血小板異常等病理因素。
壓力性紫癜恢復期間應減少患處摩擦，穿著寬松衣物，避免劇烈運動?？蛇m當增加維生素C含量豐富的食物如柑橘、獼猴桃，有助于增強毛細血管韌性。冷敷患處48小時內能減輕腫脹，后期改為熱敷促進淤血消散。觀察期間如出現(xiàn)紫癜反復發(fā)作、伴隨牙齦出血或發(fā)熱等癥狀，建議及時就醫(yī)排查血液系統(tǒng)疾病。日常注意避免長時間保持同一姿勢造成局部受壓，肥胖者需控制體重以減少下肢血管壓力。